1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉
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2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。tvb now,tvbnow,bttvb$ M: Y7 ~2 W- X. w5 V* M
' q1 L5 {) Z% ^4 B! uwww3.tvboxnow.com3、勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。2 g7 j8 l; y: r# P3 V7 k1 g
( c/ l: \7 Z. j+ ?2 T4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
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5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。tvb now,tvbnow,bttvb& V3 Z; v! u& J# [5 O& ]
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6、七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。 E, S. ^( S' |
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7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。公仔箱論壇) k. a' g: x |+ \4 S* h" x
* T r: x) F, y1 P8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
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$ X# Q" L7 \: _# E9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 |
發表於 2008-1-8 10:55 AM
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發表於 2008-1-15 07:10 AM
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