「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。www3.tvboxnow.com3 q8 W7 D S' z" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 A& C/ ~9 W2 Z& d# M5 R
台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。www3.tvboxnow.com3 V6 `; @0 g- G; k- u9 Z
) _, Y. G+ x( G5 t( e公仔箱論壇氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。tvb now,tvbnow,bttvb# z. f: L4 {( O6 v0 f K+ X$ x
! x0 F0 F# J( a; G9 m5 ?6 zwww3.tvboxnow.com【氣滯血瘀型體質中醫調理】
~/ L( W( v8 F! z7 {; B0 Y; B8 `, K# k% W, s
陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。www3.tvboxnow.com0 O+ h2 D2 t* [/ k- @$ ]* U! j
/ `3 M5 m- T+ W
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
* H- `0 Y) R) t' y+ I! |公仔箱論壇+ r$ }; o/ T* |" {# `9 v
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。
+ l3 y: \& {4 g# s2 B1 H+ H+ C9 X( H' N$ v4 Q; I3 D' Y( {3 ]3 H6 g
三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g) R$ E" [0 m* D' w
) k. }2 ]- p- E2 M/ q7 r4 h# n不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; ^. G: Z' N
$ S" g+ }& A7 U+ n0 o) A" V3 \
足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
; z9 X0 a' ~6 `$ k0 Z9 f6 I, Q0 G( J
( _+ U/ e5 S: v0 |! uwww3.tvboxnow.com血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
" J7 _0 j+ E- X- X. ~8 U2 e3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o% E( o; J r) Q# g7 F
2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。, |4 Q! } N0 ~- H8 B0 j
0 X& {* e1 y! T, @1 }; T
3. 降脂化瘀3種茶飲：
- U9 q/ @9 O Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 S8 i: E w, l
菊楂決明飲
* H% q$ _! l8 C6 r7 ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- m# Y) ?3 b' L
藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。
1 d( N/ O9 Y) d5 Z6 |( A htvb now,tvbnow,bttvb
- j" K" ?+ V& @) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb; _& r' ?9 M S" s( |2 J
tvb now,tvbnow,bttvb' S0 q: Z6 L4 k
功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
4 B5 d5 P% Y J5 D, A" Stvb now,tvbnow,bttvb+ n. J- ^" W+ V9 m
枸杞山楂降脂飲
; ]5 q' u: P1 @
6 p {& N% s5 M5 Y- M" h4 W' W; ]: Xwww3.tvboxnow.com藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
$ r- g7 w3 {% htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! R+ o& p( K! Z
作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 公仔箱論壇5 y* c1 {& ]" c! ?. t( C+ `! w" f1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \; x8 M k, Z3 F& O
功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。 O, w4 J, A0 _3 N) m$ B. {; N! r# w) h
* W2 _7 e5 W. ~www3.tvboxnow.com大棗紅糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb* f, h2 v9 `3 c2 c" r; e
www3.tvboxnow.com- n) f E; d) ^
藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。
" U$ e( G, R( y: n4 a# k3 y& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D3 P( [# Y# W* X2 K/ j2 Cwww3.tvboxnow.com作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
" W4 d! \) i+ |公仔箱論壇
- [# w/ T8 W) y; |9 {公仔箱論壇功效：溫中散寒、補中益氣。www3.tvboxnow.com% I2 f& r z! q. I- O2 @9 w
|
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
