各種減肥方法之好 / 壞處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m- X3 j, ` y& w
各位女士請小心選擇你們的減肥方法www3.tvboxnow.com2 v: o* M0 t# [# O b" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ k3 |5 z. E1 h- l! s
低熱量減肥餐單
4 ~: K: J" r' B) X! _6 z, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點公仔箱論壇; ]4 T! N! N# K* `, D
每日限制 800 卡路里吸收量，方便快速效果，依時進食更節省金錢。
2 B& F7 _5 Q$ bwww3.tvboxnow.com缺點
9 a: T' ^$ k9 h; w& E, H5 K公仔箱論壇初期體重快速下降，時間長久造成低血壓、皮膚乾燥、貧血、便秘、月經失調、情緒不穩，長期營養不均衡而影響健康，且停後體重因長期營養不均衡而快速回升
2 A1 z! R/ ]6 p, D2 {; U公仔箱論壇& m. `; W# N" P& b$ l& r
節食
: ]! W9 z+ K- ?3 [; s8 g7 C公仔箱論壇優點
- p. U7 P& f% Y+ Wtvb now,tvbnow,bttvb少食控制份量，不是不吃，祇要配合專業營養師指導，跟足體重自然下降。
" L/ G( X3 c5 ^% ]7 h9 B公仔箱論壇缺點
6 K5 ^% Q; |- ]% ?% e2 L! i, utvb now,tvbnow,bttvb捱餓難持久，對難以抗拒美食者難堅持，容易破壞減肥計劃，若果節食方法不當做成身體缺乏營養，令健康會出現以下不良影響：tvb now,tvbnow,bttvb6 z2 _. _/ X; o$ F7 F
容易疲倦：不少人認為澱粉質，即飯、粉、麵包是肥胖之源，所以減少進食。結果因 熱量攝取太少，被迫sorry燒體內儲存脂肪，以致容易感到疲倦。 頭痛：蛋白質和碳水化合物不足會導致血糖過低，出現頭痛、精神沮喪、心情煩燥等現象。蛋白質不足也會影響身體對細菌的抵抗力。 暈眩：缺少碳水化合物會令血壓下降，因而感到暈眩。身體大量失去水分，也會出現同樣徵狀。 便秘：缺乏纖維素會造成便秘，影響健康。 失眠：因節食而擾亂血糖或胰島素的平衡，導致失眠。 容顏憔悴：過度節食，營養攝取不足，減少肌肉厚度，讓人看來肌肉鬆弛，無精打采。 體重急升：拚命節食長期令身體出現饑餓狀態，身體熱量消耗減少，更令身體增加脂肪儲存量，所謂「積穀防饑」做成瘦得快肥得快。
- G9 l1 D4 S5 S o, \tvb now,tvbnow,bttvb吃肉減肥法（高蛋白質減肥法）
2 }" e/ N) t& L4 G' H: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點
" v4 ?+ h! Z# I# }www3.tvboxnow.com可以毫無顧忌地吃肉來降低體重，並且不會感到飢餓，同時能增加代謝速率。
+ ~, c i: s# T& L' v1 ]/ N缺點
. e Z% F# v! D( J! ?4 A5 l+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能攝取到任何醣類食物，否則會胖得更快。但是由於醣類攝取量極低，造成脂肪sorry燒不完全，使身體產生大量酮體。此法對心臟病、高血壓、痛風、肝、腎或腦血管病變者不適宜，且會增加肝臟氮代謝負擔，可能影響腎臟機能。長期食用會造成營養不均衡、骨質疏鬆、酸中毒、抽筋及破壞腎臟功能等現象。 |
發表於 2008-1-8 04:56 PM
| 
發表於 2008-1-31 03:03 AM
| 
