导读：梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。
, n; u/ \* r0 h" Wtvb now,tvbnow,bttvb( J0 f; h: g* E3 j& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; i, s% {( o, O2 P5 _( Q$ B
梳头
$ V5 x: O9 y( h# X" [$ P% g% ]) Jwww3.tvboxnow.com. \- t0 u; ^7 @! i
梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。
m0 k, }+ H. |% j- ^7 O公仔箱論壇经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
3 t( h# o( d" \8 ^6 q, A2 i$ L: t( R& T
2 y3 N( g! u/ f0 I; {* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸懒腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 K- P+ N# ^# t, y
www3.tvboxnow.com$ u+ s; S: ]& e! L$ d
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g l9 ]- M0 p; L( R$ ]3 V+ T& i
& t) T% u" t% R
" F/ m, ^; o" U" g7 [ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I2 ?: A* U: d" Y$ W4 x& n公仔箱論壇所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。www3.tvboxnow.com8 b$ [2 l# W8 j7 B/ E8 F+ b
* p8 e. x9 b) p" Y. f
5 K' ? R5 U* s5 q. @www3.tvboxnow.com踮脚尖
0 F: G5 P0 ]: e; G: r* a' z# Ftvb now,tvbnow,bttvb
% a) S- W0 v; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。www3.tvboxnow.com( R( b$ _. y" d# U. ~0 J3 t$ D
www3.tvboxnow.com% q2 u! Z+ t: S& ~) w
; V# ?3 Z* K+ @2 }. h/ S3 Y/ K* T/ H
人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
/ K9 z5 c, _( R0 \ d, {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: G4 n! F* L1 W4 j: Q, z
) G" p0 {7 B" K% s. f! K6 \www3.tvboxnow.com深呼吸
. \! Q1 J) ]+ m. g; P* L
/ g, @7 I8 Y* N9 V) g6 Ntvb now,tvbnow,bttvb深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
+ ]2 x! m. b" }8 m1 [8 |www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! g7 b, S4 S/ b( S Z5 P
tvb now,tvbnow,bttvb& y4 Y$ S6 f; C& Q6 _; p6 L
叩齿
$ g/ y; ]3 B* ^) J v% Btvb now,tvbnow,bttvb
# |8 n4 L. D7 L! p2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。
$ n' D) [, X1 q. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 ^/ o2 S, [$ Q
公仔箱論壇4 \9 x2 v8 o) u& D' J
转目
7 X, D2 [3 {) s, C% R% r( _# F; W" l# H8 K5 a' w
双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
( d, J: C5 v/ _* x8 R. C& ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& ~& }! l, @; a
6 K/ k1 [0 S8 ^
搓足心公仔箱論壇9 C F# j2 J% Q S
6 j" c1 }, [9 h& }* Qtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。 |
發表於 2013-1-31 04:55 AM
| 