[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
" I5 h& @1 U: a  e' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松茸菇 .... 60公克
1 Z6 n! r& q! W$ }$ s草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' p/ i& }) z  g2 F2 }
鴻禧菇 .... 60公克
# k7 i% P& W8 k1 Q( u7 ewww3.tvboxnow.com發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- _! x3 o. A3 @" o
水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb# Q# |2 b' ^2 l) C

; c+ @( d4 U% I5 h* P- K4 C公仔箱論壇作法
- ?( S: _5 z( _- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
; t3 h) B8 @- \$ xwww3.tvboxnow.com2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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0 G9 Z3 J. ~& e/ W養生炊飯活力多公仔箱論壇& M+ m' C( C& m8 U
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。