[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
5 Y2 y0 d  ^8 G松茸菇 .... 60公克
1 J1 |% T4 L; X. x% E0 S公仔箱論壇草菇 .... 60公克公仔箱論壇. N  s8 W2 d/ V3 D8 I* u: x1 i& M
鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u- B. b; K; z/ F# c6 _
發芽米 .... 200公克
7 D* E- ^4 s3 [  V水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb. ~, _0 L2 R2 F$ `

& t6 h$ \: J$ i% itvb now,tvbnow,bttvb作法
1 }8 ]! i( d  S5 u! E$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
* b3 [, ^6 A6 f; ^+ j# X: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
8 R8 |$ J& I  T" a1 e5 s$ s
3 G9 U* m9 c4 T  k, h% e公仔箱論壇養生炊飯活力多
# ?) ]- L9 K3 L1 b( f/ E( F菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。