[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
2 N1 l. b) x+ V  w' C, qwww3.tvboxnow.com松茸菇 .... 60公克
/ i$ ~4 o6 \  d! G! N% l+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草菇 .... 60公克7 J8 v7 _; T6 @8 U0 M
鴻禧菇 .... 60公克
; a8 q6 }3 P" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克
) s6 r3 u- g% q) u) S7 D" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
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4 N6 H$ d5 o2 j' e" `, Nwww3.tvboxnow.com作法
$ G6 {- k/ z# }- f  K1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
( _) e% n& Q8 G3 Q. p3 Z6 F公仔箱論壇2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
2 ^/ P8 o3 I9 G& S' awww3.tvboxnow.com公仔箱論壇7 o' T7 z+ D0 T( V( U2 i+ ^
養生炊飯活力多
, x- z2 p6 K" c) w* d+ F% Qwww3.tvboxnow.com菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。