材料5 k) o/ u- D0 L' |6 w: [" }
松茸菇 .... 60公克
3 L; |8 t" I% u5 h" s# P草菇 .... 60公克
5 o! o( z$ g: z. G! D" vwww3.tvboxnow.com鴻禧菇 .... 60公克5 s# k9 M9 k# u( R% M5 ~7 i8 i
發芽米 .... 200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 _: A1 r3 l) ]% U, s; P
水 .... 260㏄
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, T8 N% m+ m7 [+ o5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb5 K: K2 I( x' l
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
/ G+ U/ B! s0 A4 S4 D4 Hwww3.tvboxnow.com2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。公仔箱論壇1 p' _% C' {/ O/ {/ B7 k6 |
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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