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. ^: S8 D; O3 ywww3.tvboxnow.com就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。+ { g! i1 v( a. H7 ^& J
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, H' C. r& t6 s+ N3 dwww3.tvboxnow.com因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。tvb now,tvbnow,bttvb [! s9 Z2 s/ [
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7 H: l ]' _; ^4 ^" I6 Z: h公仔箱論壇例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；公仔箱論壇, i; V! X. b! k* |1 m
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。www3.tvboxnow.com Y! k p2 _) `$ j* k
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。5 e( t! d- e+ C7 ^
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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5 r# e7 t: C; H. v* O6 p, B) C$ ^) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。5 y; L6 b7 X7 \! M/ q1 z
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# t' Q' M1 D- Q0 L0 n- ^8 U7 `0 y2 Q% p8 E公仔箱論壇所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。公仔箱論壇7 l# k. c! C. @
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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' \# W8 l1 ?; P; xwww3.tvboxnow.com但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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