[健康資訊] 送您五樣好東西

jyliang1

' J* _% l  c- r* s: G! F/ ]' t! x0 _www3.tvboxnow.com # t' A. F; n# K7 W" Qwww3.tvboxnow.com 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊公仔箱論壇' ~" S7 |! i3 q% R1 O4 b6 e 文╱林靜芸 www3.tvboxnow.com$ X$ L4 A4 q; Q$ A) i3 O * z4 d* M/ F' h2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* n/ ]& N4 |3 b( l7 H , b8 \+ g  L: y) J 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 1 q% c, C/ W9 d, G2 A公仔箱論壇 ' j% ^$ N5 j, P8 S  l公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ + p1 c: S( p* _1 p0 M& U; O. Wwww3.tvboxnow.com5 A/ q9 ~! ^5 ] 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！   S1 ~9 C0 E! c. H" e公仔箱論壇這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！www3.tvboxnow.com  \% ^3 d. |% z1 g5 J www3.tvboxnow.com& o4 K, c% `/ t" r8 A- i2 V 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 www3.tvboxnow.com$ ]2 `/ _5 x7 h8 X 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 N- d5 j% h6 i 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」tvb now,tvbnow,bttvb* t' o# k% z  @0 |- J! C% V " v& _9 k0 o: C# M9 S8 R: R2 Y' k) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ; E/ Z4 E4 K3 t/ G5 Nwww3.tvboxnow.com（作者為台北聯合整形外科診所醫師）: w# N  ?) o1 F% o- y4 H www3.tvboxnow.com2 u) I2 A- |0 w! m$ Z 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb* B5 q  Q1 B: ]  |; [. \$ s3 M 0 N+ T% k! r  _  Q' u+ J! Q( v7 U& I9 N" A+ z 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 x, `8 x7 L. k/ B! G; | 公仔箱論壇& Z& u! }8 `, L0 [" p+ ] 1) / h- V: w  E1 ]# B2 \tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿 $ y( r# f1 d3 G4 W$ H) t $ a( L$ d3 `" T# d1 Ftvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，www3.tvboxnow.com6 A9 v) K  w; T) S. `2 z/ C( s+ Y / P2 u+ M5 G! a9 _( m; _7 wtvb now,tvbnow,bttvb促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 7 g7 J) W$ F4 E1 ]! c" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 P( B: c  c: n3 y' c% Z9 G此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 * d- Q* k* d  q, i0 Kwww3.tvboxnow.com , e' ~0 d1 E, M: Y8 f4 x! @www3.tvboxnow.com六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 5 m4 E+ {& b! }2 M公仔箱論壇8 o! K% n" e+ ] 2) 吃水果比吃蔬菜好 & g; R9 L6 Z3 z, k. g9 M# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! s% L& R/ I* y$ F, Y 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ & ^; W! f' M( ?. A/ p * O* T' [% H0 t* S7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( O7 I- `3 u) v% {tvb now,tvbnow,bttvb: }# c) C1 j0 z* a 3) 綠茶效益勝過水tvb now,tvbnow,bttvb( m% W0 B  z, J0 J# p tvb now,tvbnow,bttvb  S0 b0 v9 p& t; {' `; J& J2 ] 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇" g4 @" L4 h, m) _! v1 F1 s& B ! g  t  L* {7 N$ d$ w1 O) b) Z$ C 公仔箱論壇. A. M: ^) p  f9 i' D; ~ / m% c3 P- Q6 T3 |' E. Q% Q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 天天來杯咖啡吧 ) k+ j) b. T8 B. B6 v0 [0 A喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ U6 E: D% Y4 S7 I !  公仔箱論壇% s- e! b" O: X  w2 [* [8 m " S1 g5 a) P. }5 b* z, P! W. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯www3.tvboxnow.com7 [/ ^! @2 f% T8 w/ V + y% d5 U; }* `5 b  d4 g8 ~- X1 g蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 9 _- r8 \# B" F" ~ 3 |( b$ w: M6 A' N! k以下文章值得參考- \# D/ L+ k0 U: W* c ; s) u$ N( A% m$ Z0 C: D3 } 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 & a% ?, M! a. I; R1 u! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [9 e( U5 X2 E 1)2 l* Y9 S% c+ G( h' n 主動咳嗽法; k# R( r6 f9 E 0 }) `0 G' p) x$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。   k4 U5 C2 C# G+ G1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; N' g/ h" i/ z$ N3 a5 c% Z ' R# O2 [6 [/ _. }4 k, `9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A4 M9 v- `4 {- J 2) 飲水沖洗法 % C8 ~1 T( r) S. g: P公仔箱論壇; h" Q* c3 R0 J- @+ U& e 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 2 B: z/ H* E  m, j: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 F* V' f5 ]3 X$ g% R' W2 K 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 : Y# V$ J. L% v& A$ M; Swww3.tvboxnow.com ; V8 I( D) t6 D9 Itvb now,tvbnow,bttvb' X$ U  v/ z2 D) s% }0 z7 H4 D 2 c, G. m6 ]. M3 x2 D. w3 x2 ]9 i, d3) 2 P2 B# {5 \9 qwww3.tvboxnow.com運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O& a/ E9 R9 e% R! _ , t3 o* P  Z! g 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇% l; V- ^& v& ?& F 9 Z$ Y' S# X/ _- }% v3 y 2 Z7 d% I# p4 c: L! I 6 o  q% `2 @* {0 ]; i 4) 巧用食物法 * A  C& N3 k0 \9 E5 G* Itvb now,tvbnow,bttvb4 x" O2 ]5 H$ H* \% S! | ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。, ~2 f( H5 L# y% I9 ^+ T : M" v9 {% |& G公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 0 I1 T& M: }( m9 `) Y8 v' f5 ~! a公仔箱論壇●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 2 j' v1 R2 O8 ]$ etvb now,tvbnow,bttvb - @! s3 p* o: e1 ^  u2 ^& A4 k0 C4 |8 h公仔箱論壇" [& K; b. ?* W

lwin4

thank you