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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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$ B1 B4 D8 I% | V) c$ [! K9 v作法：
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2 H# d+ f) c8 L3 o% ~1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。www3.tvboxnow.com8 ^9 E! l" A( d- [
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。" ~7 O* F+ Z! {* @' ?1 p @1 R! ]) ~ X
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 公仔箱論壇5 x R+ i' }( a) D- }( o& l, U
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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