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+ m8 k' Q! B6 x! u. Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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, _4 U5 h2 U3 t$ n8 [8 R1 Wtvb now,tvbnow,bttvb作法：
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, @$ u% U8 Y( @3 T1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。www3.tvboxnow.com5 _; G0 w* |' ?' M* u4 o! t
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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. M2 P8 K/ ?& j+ \tvb now,tvbnow,bttvb3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。www3.tvboxnow.com0 I# L4 l' Z( L! ~0 s: I
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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