氨基酸的最佳来源/ o+ p q r6 ^
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇; g; z6 r5 R9 _, S; Z# O2 i
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不饱和脂肪酸的最佳来源
- e0 A: v( C8 s/ s3 d5 Awww3.tvboxnow.com 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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% ?8 [" O* o t* c* bwww3.tvboxnow.com 核酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb$ v$ O3 [* x, A* c& E- H
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
& m4 Y* R0 l2 T8 D( P7 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( K4 u" U2 B1 p
t; r. ]- c4 N$ `4 h9 c- u+ f5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 微量元素与维生素的最佳来源
+ s6 U1 d& s- Q3 _, k1 a 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f* i- `9 l+ G8 ^# e6 B; B1 f
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雌激素的来源www3.tvboxnow.com4 K, e% R6 e; y: ]( O, U: `5 n7 b f
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源
6 j! _: P2 w7 ~) W$ t$ k- t 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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