一、推肚子：从上直向往下推。公仔箱論壇6 x) n. ?7 F$ _
公仔箱論壇$ N* {4 R6 W: A; _8 ], H
公仔箱論壇! { a( c2 L% N: W
1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
4 _( K$ k6 ]( ?. z7 G4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N. ~" ]/ y9 z& L4 u
2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
" g+ ^8 ?2 y! otvb now,tvbnow,bttvb从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
B' Y- X& C4 m6 Q8 J7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p: K' v* X* G5 ^2 D5 J# n3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
( k9 Q3 }8 v: `4 e* ^. e2 Y公仔箱論壇关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
: e. V H/ }( ^5 m, t# F4 W+ B1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |9 {* _% v0 A- d; Z2 l* L1 k1 y注意：www3.tvboxnow.com( T0 l* R$ L" @) p3 g2 N6 T
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
4 o" o2 T: ~) [4 o$ i" _9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；% J }: x6 ?) k2 p
9 D- z7 q( s: b7 T" ltvb now,tvbnow,bttvb二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
2 g- [; o. ^* ?6 Z0 b: @3 l% O$ m推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
6 t0 a, H$ r" `. m$ Ywww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' }# p! _8 ]5 p, X/ M! P, ~1 x
来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：公仔箱論壇% S; C! R; y8 ^, `8 T; h
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
4 k. x3 M! I, Q9 `: Xwww3.tvboxnow.com想要经络通，别怕费力气哦。
( a/ e9 Q7 S! P# i4 g4 l: a# r坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
" d8 J( I {5 H0 Q- q, p: r! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N+ W. d) p0 r$ t2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
7 H7 G! q& }& s& H& K
& X$ H% ]) \- q5 ttvb now,tvbnow,bttvb3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。tvb now,tvbnow,bttvb; X" X" {: f7 Z
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
, f8 V' c9 r6 b- r4 I1 R4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
- Z) _4 L/ k) y. A5 v9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。' q) b* H& m" F- o4 R
tvb now,tvbnow,bttvb) E5 l7 E/ R9 M, _5 S' N+ Z
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 K( S, j8 j. [
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。3 ^# b5 ^5 D; C- t9 B' d
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ b8 O! _" e2 d; Z
公仔箱論壇4 }) U% t) _6 ^" F) k3 _
6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。www3.tvboxnow.com2 v! ?! M' J: ?
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
