[健康資訊] 红枣配葡萄干更滋补 揭秘红枣你不知的养生功效

zishuang

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
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　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。- s5 l5 H' r4 g3 _  N3 b
　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
4 R; M2 N2 L) Uwww3.tvboxnow.com　　红枣养生功效揭秘：, M1 O* u- i8 e+ ?7 G% N, `" A; [4 `
　　①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。www3.tvboxnow.com' n+ S4 M' _& a2 K6 w, j" T7 M9 {
　　红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
- `: o  X( V: r* S　　②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
* Y! \5 s' k  |3 Qwww3.tvboxnow.com　　中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。$ l4 z( p/ v% ~) ^' F$ }* _6 l% P
　　食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
- Z) I: P- `$ |# Ywww3.tvboxnow.com　　食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。* I" J4 {+ v/ R' I6 z" b" B

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lawcha

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hungan

感謝大大分享知識公仔箱論壇4 l' K3 F% {1 H: R- l" m
這樣回去多喝紅棗茶

rogerstudio

Thanks for sharing!!!