[健康資訊] 女工程師狂憋尿　29歲開始洗腎

習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。
tvb now,tvbnow,bttvb5 g/ d1 \8 @! \) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |. j) z  y% d1 G3 t
公仔箱論壇  e- a. v9 M7 y9 _7 f& g
習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）

) u* X4 w8 Y) H# n# R* F$ v
6 M  W: c  A0 G* ?; N3 v' x根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。公仔箱論壇! }. P7 L) T9 P% @

國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。
6 W6 n& {  h% Q% t$ n
國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊，約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。0 j$ J: r* g) h$ j" U. Z" G6 p" |

憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」公仔箱論壇; A5 j8 v5 J+ t

0 r9 b6 O. |. F8 x●憋尿會憋出四大毛病www3.tvboxnow.com: c- t  L1 l% c; B- g

( T* |% }- T! G) lwww3.tvboxnow.com1、尿道感染：www3.tvboxnow.com0 `8 ~: A0 u+ l
www3.tvboxnow.com/ N2 y9 ?  E$ V! t; D8 z3 K
憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。
+ a8 E7 u" Q2 c, h* L1 @9 U2 X) r公仔箱論壇  ~, I3 B5 _+ p6 d' {
2、膀胱發炎：
  m5 E8 [; Z2 t
& f& a6 @0 M, j, E  u  [5 M憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。tvb now,tvbnow,bttvb$ o" a5 a7 G9 y  I3 C

; z! r; c2 e8 q5 A膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。
- j. l8 P6 f/ `! g' _
! x+ ^, \% v4 Y/ T3、前列腺炎與副睪丸炎：3 l: D2 U. ]1 s6 v7 |. U# w; U" S
tvb now,tvbnow,bttvb1 U) L% }+ L6 ]: D6 `
男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。
. g" w( a9 O& v, k0 G' l8 K
  W& B1 n. }- s6 N+ J4、膀胱損傷：" j% A9 F; `3 C7 X8 z
公仔箱論壇2 I7 U/ k# U+ M: @
長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。; u7 ^0 t9 M/ f  y3 h
tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 C3 k9 W; v7 ~; X
●平日盡量力行以下四項原則：
公仔箱論壇/ \1 w& n" o& Q4 U& W6 _
1、多喝水、不憋尿。

. G5 s- Q, y5 ?2 z" r1 U2 }+ ~2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u' b- v8 {2 b  n/ ~( D* J7 J6 N
公仔箱論壇* m% I4 Z1 F0 R2 k  g6 s
3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _8 e: W) h, c' e. @% Y4 E

5 j; w3 G7 B' B7 etvb now,tvbnow,bttvb4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。