【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb& E$ }% Q. L+ l, g1 g
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 o0 Q& G0 d# f7 a# X
- D2 j1 c& y( V8 T3 `# r9 x公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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* F" A2 I) t; b( a(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。: b4 w& u, v. Q) `: b' S
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb* `2 `# p# T1 l: | i* @
! e! B1 N5 E7 q! P$ U+ o$ ?" {公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。www3.tvboxnow.com" a- j' v' w7 d* M& |
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◎薏仁的功效：
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" I; H! r( z5 X) k8 Z3 r1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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0 L* }; o* J+ |! d# L" x) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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& ~- w0 A1 n3 m" O( o- L; [3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。8 ]) n* L% s$ n9 X) K
* Q$ P1 j8 H+ _: T! u0 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M# c" B p1 ?; F; l$ \
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5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) U. m2 t* R
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。www3.tvboxnow.com- C) M& d: O( z$ r
7 B+ A$ Y7 a2 ^+ _; k& v2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l- T2 |# j! Z4 g
/ R# A8 u: w' v) d" |6 K3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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