肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
- Y( L1 J) a+ L! x公仔箱論壇書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 }6 S# K5 x! k* j8 e" n
【6大護肝好習慣】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, ~% q( O! v. m i0 U& }7 E8 t
1.早睡早起，熬夜是大忌。
% s. ~" R9 h0 R3 M5 t公仔箱論壇2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n% d" W1 S* J' W5 H: v
3.養成早上排便好習慣。
) z, A% q, V4 `$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
/ r- ^- O( s- ]8 C% g/ E; dwww3.tvboxnow.com5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
6 `5 f& Z8 p/ [; n公仔箱論壇6.不生食。
o$ C9 H) `- \4 T ntvb now,tvbnow,bttvb肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。& J; ^0 Z* [7 G- A! _0 E4 @
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
% b7 Y7 D/ L0 Htvb now,tvbnow,bttvb1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。公仔箱論壇& P; p2 I8 Y/ M8 v7 a3 ~2 v( o4 j
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
5 I7 u4 m& d/ s5 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `& }5 n9 c& B$ G+ L
【小辭典／脂肪肝】$ q7 {( _$ m$ s' A
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
# \& K, Q. D+ g* |( E$ W0 l脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
o# r& _: r% o& F* V7 Q. `www3.tvboxnow.com值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb& S- i9 x8 w5 W* k3 ^& b- B
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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