喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb. C! ~- h5 B2 P! Q& E
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6 Z7 _" n9 h9 i/ ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇0 j5 q6 z$ @3 I# u
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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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1 c; d+ B& V! |# O% ?; B: e公仔箱論壇【消水腫茶飲】
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黃耆玉米鬚茶：
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9 ~5 S* C% K; \1 }8 Y% ^/ ~$ i" m藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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9 Y3 T. h" r( s* c/ A2 a3 J8 A1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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( q1 K; f4 ?9 U. w/ i公仔箱論壇效果：補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇' j: y o, b1 v( D) l
7 P5 I1 g5 T; H8 {' \公仔箱論壇春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
6 h6 `$ ]) W1 a* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 {1 g* r3 ~' S3 M* G# U8 v b5 p8 W: m
【消水腫食譜】tvb now,tvbnow,bttvb# h/ `; p3 a1 k) h. y# w3 I, b. V! h
% E5 d) _3 }( g+ o6 G* f蛤仔冬瓜薑湯：tvb now,tvbnow,bttvb# f) A' p$ w* \, H
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。* N% e# C: \- @# l- M a
0 @+ o" }9 P! _' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。1 q! k( {& V' M' e7 B
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效果：祛濕利尿，能消除水腫
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' O; U/ k: [$ {1 o# Gtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。! o! L+ `: P: C) z' Y
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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