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材料:tvb now,tvbnow,bttvb; D) ?0 C4 x- x& s% Z* K1 j
( v4 ^; h( d& n) c/ ]% ^三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻5 L$ J) M: O6 s/ M9 `
$ w/ B4 j" g; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 } @0 y \) G7 z+ a) _0 j- x+ e6 m
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 B' \1 G9 ]- B5 N3 I
' t+ A: Z1 E* U( D雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z' ]& v. c5 d% F4 g
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- c2 c# c% y; k# a, @# y公仔箱論壇下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
5 f ]6 v- }$ R/ I0 U. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 L' r$ Z4 s& M# e3 E
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, n7 ^1 |; S. c% Q$ u7 n6 t下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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