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# C2 |; G& S1 [" M3 j$ |/ g" Bwww3.tvboxnow.com材料:
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三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻公仔箱論壇! L; ~6 V& j0 y0 L- d
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2 h, K+ D* x* V1 u% z3 btvb now,tvbnow,bttvb做法:- G1 X! Y1 N8 J$ h
+ Q. F `8 j. U) W$ g1 x( l$ P公仔箱論壇雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.公仔箱論壇 }+ s6 e% V* l, ]$ A' R/ H9 m+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 X1 J* \. P$ d* i. j( l; r
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下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.公仔箱論壇0 s8 c2 q- ], `. n
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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