季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。, N# E! t! t+ N4 p: ?
$ O6 |( ^" O% J公仔箱論壇中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。公仔箱論壇: Q# r# a, D/ c& {9 [# l
5 J1 A M& h" n% |; ]" Y8 G) \; c
【白色養肺食物】：公仔箱論壇. g8 f8 d, ]1 t% \; }1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- U4 x5 w! J9 x
1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
5 P( a: O+ Y3 Q! O8 H4 F: R7 D- Qtvb now,tvbnow,bttvb7 j3 ] z3 |2 n2 W1 H8 y
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
1 X6 L- t( G: P+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b6 P. `: O- @4 E% y1 E) K
3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
8 O+ X7 t1 ?0 M: u' a
- k: U2 [4 ]0 Y+ M6 b# v! z$ l0 ]【白色養生藥膳】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 I. l; y& ~* N
公仔箱論壇2 t# W' }# X' H: n# G% a8 F$ n; t# w
1.【百合山藥蛋蜜汁】公仔箱論壇& ?: x2 V, ^$ I
! W: T% c2 i1 N1 F( D
適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
1 |* }' V- m( S- u v公仔箱論壇
, u( U8 T; B$ L( T j5 g: H% C; j# o公仔箱論壇食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。
" \3 O5 I! k7 m( G5 U8 j6 q公仔箱論壇
- ]4 a/ m7 ~5 B0 ntvb now,tvbnow,bttvb製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 . N1 ~& M5 c% A4 ]4 `
/ x' X: d: @% E' a( fwww3.tvboxnow.com功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。www3.tvboxnow.com& Z# k& S. }9 A& p, B0 w
1 c" L: d- z* [2 r: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.【沙參玉棗雞湯】：
9 w) x0 ?# j5 d" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% D* x& |4 p) o& o" g3 x8 r
適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
5 K0 v0 g4 D( K3 W/ Y5 q1 M( Hwww3.tvboxnow.com
0 f( C7 M+ x( ]( l( V5 d; X食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
, ?3 T% z* C* g. G5 M( Q
6 v. G1 k9 R0 j7 j+ ~ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
9 y" M; v+ i9 X5 V% E4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^, Z$ I5 B3 g8 H! v( Y5 l! M
功效：潤肺止咳、生津止渴。
% x3 o8 ~' Y% b, G5 Z- i) @公仔箱論壇
4 q: U3 q `# [" Q公仔箱論壇中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
: O7 I& I) o( B6 e. A8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 @$ Y1 S1 [6 x
|
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 