[西式食譜] 香料蟹肉比高包

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許$ X7 W& S/ \, I5 U

1 e8 F8 t& J* B  @* U8 r( a5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( l/ l2 ]2 i  A+ G  j( r/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
* n6 P; H2 ^) E6 r3 i# T0 z. w公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
+ r0 ~! ]! p6 L5 ~& _% e3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ d$ B2 z& C, A3 @! H
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。