那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：0 j- N* z' J" B' `! l. m z
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。www3.tvboxnow.com# y1 h$ Q) W( S9 u/ Y
; a' e; g1 R2 y& R: I4 z( dtvb now,tvbnow,bttvb2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。www3.tvboxnow.com- b" z' J+ ^' Z& W8 H* L
9 ]3 N7 a- |6 g: ]2 D$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。www3.tvboxnow.com0 F- G" i9 E4 O
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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* \/ Q" `. R; E2 b8 Lwww3.tvboxnow.com5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
: a% q+ [ J! W. k9 V2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 A4 P& M- ]. s% k' M3 l" G5 ]
6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m( l3 s2 j) V; V% W! R
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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' F* y- ~8 Y9 o% B1 J8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。! l% P7 J ~2 w2 a" g
- E- m4 K7 }# ~) K) Otvb now,tvbnow,bttvb■ 盡量避開花粉飛揚之處5 ?6 ?4 r4 ]! Z/ [
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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! h& y9 v6 ?6 w公仔箱論壇2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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1 M; |/ s2 s. v( C5 P$ m# u6 g公仔箱論壇3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。公仔箱論壇6 R' n) P1 D$ |; t) M( _" }8 V" e
4 K' J3 g5 u" v6 J. c6 e公仔箱論壇■ 降低蟑螂過敏原( A& y5 j% `# G5 }
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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* Y- R. Q# j" v0 G' t■ 排除寵物過敏原
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5 ~# h! F* f" T5 _. d1 D1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。3 C7 a" ?& w1 [! M8 Z& P
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2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb8 G; s3 `, ^ P3 c2 ?0 c. f8 k2 V
/ m0 X4 _( Y: r+ Ewww3.tvboxnow.com3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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■ 其他
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5 W1 a, C8 x! }' ?2 ^適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。公仔箱論壇* C4 B7 G4 c+ h( ~
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。9 c( r! v/ u" V' _) i
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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