[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

0 T5 [  D2 V7 u& r公仔箱論壇$ J9 ^2 A; L- }4 a/ @
初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。" K+ J# u1 W7 Q) I: Z; g

2 U1 V" C# n7 O) D% j
% C- {3 W1 d3 T& Q# G. p公仔箱論壇糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。tvb now,tvbnow,bttvb& D& d! \7 c* x  h9 ]# z4 T& ]; T

$ Z+ U% m4 x" B. j8 B. u+ y公仔箱論壇
" B( s) Y- Y# s3 T2 V/ P8 {; wtvb now,tvbnow,bttvb草莓糖水4 {) Q3 a* H) T' l5 A; O$ k% L
原料５００克，冰糖適量。
# c3 p# c% v" F4 A* v做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
: \" z5 W; V$ f! F. s" |$ `) h2 a
9 J7 w6 J. ]% @# u, b" V7 J
' o+ x- ]7 h+ k- z: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜糖水  N3 d3 }$ {% G' H% N- ~
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
- y1 n( C- D5 O) q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
3 b/ m) k8 A& Q/ e, u公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ Z* d( P' N1 O% b" s/ e* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- i+ P6 ~2 _+ D
紅豆糖水
, g' R5 ]* l- Q0 [7 K2 A$ `tvb now,tvbnow,bttvb原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 r2 k( _- B! e8 y
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。www3.tvboxnow.com& g7 B) [% w  b  m
tvb now,tvbnow,bttvb% |/ Q) |5 d* `: }
! b  Q- q& }( `
木瓜銀耳糖水
3 t* |0 n( V: m; Etvb now,tvbnow,bttvb原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。
( F% Z& @, F: _6 A8 _- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。