現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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) w! F' ]: \$ f1 ?2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇' I. Q \- W6 W* @
\1 r8 T9 F' C6 r; m; x此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb6 t, D0 V; @: p. u
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【補氣雞湯】：公仔箱論壇/ G/ {7 ^8 W( k, M
6 d1 g8 V/ m. i- q' I/ qwww3.tvboxnow.com材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。# E$ c8 l4 B# D/ |# E6 d+ f
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。' W/ O8 k" l% T. u: O
) b; }9 U) s+ D) C+ [8 ]5 R功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇6 i- V& ~. D) E$ c0 q. ~. [0 V
7 R; l4 [7 O7 _( c7 R適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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' n6 c" _+ ]7 ?: e) G8 c' k% Y1 O0 U【桂圓紫米粥】：
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。5 k* k/ \. w( i. g$ Z8 C
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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功效：溫腎健脾、補血調經。9 f7 p$ c# K$ [2 }7 p# O
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ i! V6 o7 b1 R7 O
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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7 i8 ]3 {( f; u9 U" J公仔箱論壇功效：活血化瘀，溫經止痛。公仔箱論壇; W, j( g5 w! {
3 J" q4 K; `9 [, f* ^7 G1 Owww3.tvboxnow.com適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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