現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb4 b6 F- i9 p! W, t9 h
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇. ]* o; P) Y; T D" q0 z
% i- {! H, W1 g$ M/ Z# y3 x( [2 J, C【補氣雞湯】：. U9 U) H9 e7 h/ z2 r
! e4 Z! ~" K- ~0 j* f0 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。+ c, j L w/ o( B& Y8 @
: U% G' b4 N; q0 ~2 M公仔箱論壇作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。' T% Z/ x* [) g! s) d5 i
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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8 ]8 y7 A/ o4 M; u5 s7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：
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" D: b5 Z% h$ Iwww3.tvboxnow.com材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。2 v" `1 `$ Q- T- q$ e
, j) i/ p$ x- K. q! f1 O作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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4 P8 ^ Y: y7 t- o1 Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb3 X# c1 G1 [- @# @6 M6 c) ]
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【山楂止痛飲】：公仔箱論壇7 f" I4 I) H: f! h- O0 \# S7 M8 U
. O. [/ |1 H& ~7 \0 itvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。www3.tvboxnow.com' S* N% w0 O, S& p
6 Y# P N0 `( x- z" p用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。! K6 s0 `% I j) k9 \0 a
. `; K+ ~+ y$ \% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。
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7 m, o/ Q6 z+ J; p M適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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