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草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生 草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。www3.tvboxnow.com2 K V, ]" ?) u! @ a
6 O5 \2 w. e" ?- n 【營養價值】
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0 V! f/ W* H8 S* I- ~ 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助 消化、通暢大便。 Y; j7 P2 \9 u0 N. B) w" _
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草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z) M2 A2 f* l7 y* b/ B
9 s& U$ }8 y4 L( c ▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;$ n3 A( o3 S/ _! X3 p: v0 m
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▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;www3.tvboxnow.com# S8 o/ G( \. {, D* r5 X
( t$ v0 p2 h6 D4 z! ^5 c# ktvb now,tvbnow,bttvb ▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
8 C, S+ b* c8 X fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {( w7 U( J3 [ g ▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;
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▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。8 ]$ D* N4 I: L" {# b
1 ~8 N3 _: d7 V. awww3.tvboxnow.com 【食用功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. x# o' O( H5 c" ?! J+ g' Z
* ~/ d3 `* ^6 t& gwww3.tvboxnow.com ◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;
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◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;tvb now,tvbnow,bttvb8 {. e+ Y5 s2 q/ U5 ^5 F: Y
5 \3 z6 M N1 u1 o5 @$ B4 o$ E ◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
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◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;- ~) X" g9 `. n$ u' v" b: ^
. W7 [( D$ j7 e' `4 A公仔箱論壇 ◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;
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◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。公仔箱論壇8 w3 y" w3 C4 s4 ~
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【適用人群】0 N& n3 Z2 u1 N* y! D
⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。公仔箱論壇+ w7 m, t( N* b! i9 Q# e
⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
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【購買草莓時不要選畸形草莓】tvb now,tvbnow,bttvb) Q0 s1 |$ V' M: k8 Z
正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。tvb now,tvbnow,bttvb" v% g9 u& |% h/ U2 u
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【清洗方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M# p0 P: d+ Z; h9 Y' e
由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若 放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。$ X5 E- @0 h/ I( k1 Q; K2 q% V
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【保儲期】
+ W. z# x" `9 E8 Z' ?, n- m$ t 草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。
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y* X6 N3 C+ y0 u7 I5 W; X 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-12 02:50 PM
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