[西式食譜] 酸酸甜甜黃梨海鮮

carolfeeling

材料：
0 `2 b( s1 I  A% A# ~4 itvb now,tvbnow,bttvb魚肉200克 (切片)，花枝1條 (去衣，切片)，蝦仁5-6只(去殼，去腸)，黃梨 個 (切片)，蒜末少許，蔥花適量公仔箱論壇0 |# U3 x, q% E# m+ f

4 o" E7 M; L% F, g2 N, V" |& Gwww3.tvboxnow.com醃料：
- p! w! x$ j: s2 Y. V* g: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白1/2個，鹽1/3茶匙，薯粉1/2茶匙
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0 X1 m8 n: V/ J5 b# R" r# \調味料：
% m3 C" T+ H8 G# @/ p/ I( rtvb now,tvbnow,bttvb糖3茶匙，鹽1/4茶匙，醬油1湯匙，薯粉1/2茶匙，番茄醬3湯匙
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做法：
  d5 Q7 y. C, F9 N* ltvb now,tvbnow,bttvb1. 將魚片、花枝和蝦仁加入醃料拌勻，放置醃10分鐘，過油，撈起瀝乾油份備用。
; v$ M% {* F$ b* K3 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊裡燒熱2湯匙油，爆香蒜末，加入黃梨、調味料及做法1兜炒一會，盛起灑上蔥花即可。
1 v. Y( ~8 [; h5 z' b# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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200g fish (sliced into fillet), 1 cuttlefish (black liquid bag removed, sliced),
! y7 L) u& J4 u# U: M公仔箱論壇5-6 shrimps (shelled and deveined), pineapple (sliced), a pinch of pounded garlic, chopped shallots, as requireTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& B3 |; e! a: C, n

% O# D- T" r8 S1 j1 @6 `* z3 dMARINADEwww3.tvboxnow.com; R$ y' t8 [3 h( W) D- q& Z
1/2 egg white, 1/3 tsp salt, 1/2 tsp tapioca flour
$ Y9 h, m0 \: E: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 tsps sugar, 1/4 tsp salt, 1 tbsp light soy sauce, 1/2 tsp tapioca flour, 3 tbsps tomato ketchupwww3.tvboxnow.com5 \0 H+ n( @5 _8 E4 m

, L* ]. T3 o  ?. R! E# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。METHODTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 R6 Y6 D$ k6 S- w4 R
1. Mix the fish fillet, cuttlefish and shrimp with the marinade sauceand let it stand for 10 minutes. Fry in hot oil. Remove and drain. Setaside.# C5 k3 y  c" R/ S& M* K3 j2 x
2. Heat 2 tbsps of oil in a wok. Fry pounded garlic until fragrant.Stir in pineapples, seasoning and seafood from step 1. Stir-fry themixture./ [1 a* N' R$ V( ^
To serve, garnish with chopped shallots./ I* L3 t+ q! a: n
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  酸酸甜甜黃梨海鮮(Pineapple Seafood)

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