现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ O# @) U) v) e9 h* ]- e
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1、预备式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q2 [2 o6 N; l1 Y9 o9 t7 i% `% }% F
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
% u2 u% w: H/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
( {9 c6 b& ~$ r* j x8 R 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q1 H& i/ I# s X6 k: }# q. X- g' A
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。' }8 B" ~7 ]+ T! R' z
3、按揉曲池穴
@9 @" E& { p" t3 |' Q公仔箱論壇 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。" T7 M: k3 o/ E. l& s3 E
功效：调节脏腑，活血止痛。公仔箱論壇+ l# t5 v4 G. G
4、按揉手三里穴
# }- h( x6 A# b$ H0 z" B! Dtvb now,tvbnow,bttvb 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。" u/ Q% z/ T% H3 I
功效：理气和胃，通络止痛。www3.tvboxnow.com+ v) A% a( D: |4 L; S! |
5、捏揉腕关节
; Z6 W4 I( G' Q. m: E% {, d6 E 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。, a a; s/ L# F
功效：疏通经络，活血止痛。www3.tvboxnow.com! d8 W% |( ~1 D! v
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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