现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。www3.tvboxnow.com [2 W n# G% |- e1 y& W% H
3 \: c* r' i) B" Xwww3.tvboxnow.com
0 A6 Q. n) Z }7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ R! K! X4 n+ y" e# p9 H: P
www3.tvboxnow.com0 d) M) }' E& [' k* y. O9 D4 U z
6 S% u- e3 B Y" g5 g6 u; ?
1、预备式
. V, _4 ^" J5 J9 n' A2 N; Y( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。www3.tvboxnow.com% h4 d/ o7 ?& ]% Q5 z* O
2、摇腕关节公仔箱論壇' Q$ `$ F* I8 [$ L" `
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
X5 J4 u% X* D& `1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb0 S& q3 {8 k$ [
3、按揉曲池穴www3.tvboxnow.com9 O8 j, `8 N2 m5 M- }$ K
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇5 e8 I- M m7 t$ x4 ^: P8 y
功效：调节脏腑，活血止痛。* Q9 o" y: W8 V5 x( C! x
4、按揉手三里穴* B2 L7 O% b1 \* p6 t
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
% N% E1 Y- I& q% nwww3.tvboxnow.com 功效：理气和胃，通络止痛。5 X% {! z+ ^8 K7 ]: ?: ]4 ^2 a% ?! Z$ T# X
5、捏揉腕关节www3.tvboxnow.com% G& I0 j- U% a5 r$ f
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
% }9 N; k# D( W1 Z8 Q& Q8 A 功效：疏通经络，活血止痛。
4 {& k, ^& [6 A1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
