现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式tvb now,tvbnow,bttvb0 R& [4 S1 g. c; g2 u
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
6 L& _' A0 }$ M5 T5 ^' Ywww3.tvboxnow.com 2、摇腕关节www3.tvboxnow.com2 ~) I' u% I' B; F
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
6 j( n1 j) Z6 v1 X3 S 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
9 }3 U1 F9 }' E- }% uwww3.tvboxnow.com 3、按揉曲池穴www3.tvboxnow.com0 b# M8 Z5 ~6 d5 t
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
6 F3 x( H" {# ~( B7 s, Cwww3.tvboxnow.com 功效：调节脏腑，活血止痛。
0 n( h' p, W8 K6 B1 `( @7 a" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) n- ~9 K! E, M0 C0 E% O) O# l( r. x
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 X' o* d. s/ d4 a: O+ d
功效：理气和胃，通络止痛。
% {0 P' ]: r8 @. f7 a: f& X. bwww3.tvboxnow.com 5、捏揉腕关节tvb now,tvbnow,bttvb9 { s% `# J9 Z& K3 ~1 o; M
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ W- a3 J# ^ Z3 d
功效：疏通经络，活血止痛。% Q- |! W3 [ Y4 M
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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