近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
# U# l9 l( t% c3 R6 u3 Y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: C% n( i1 e7 a% z& x$ y. b+ R
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
6 q; K A8 X6 |* w8 s; |
( U0 L4 m9 G$ V0 c* s/ C9 ^公仔箱論壇 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!www3.tvboxnow.com4 U4 Z( A4 [( L. [# E# Q; A$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: q. `2 N# c
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。www3.tvboxnow.com( S1 N; _# X5 C6 _1 H
- q2 ?4 X) Y- T' {' g
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
2 W, N1 [+ @0 U! |& O: y6 \; I- A
. y! g2 X o5 @' f( f/ V) l2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
3 Z$ c% `9 U8 `% M6 m& y+ T, J: t( B& zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! ]6 |: s3 J' r/ @
吃西红柿注意六个禁忌
w3 U6 B) b. a8 Z% nwww3.tvboxnow.com
# }3 T: ~ T- T w0 m" l; P5 q/ k (1)不宜和黄瓜同时食用
; z5 z5 D, @/ G9 }% qtvb now,tvbnow,bttvb H1 Q& I; `( P1 I2 ]$ d
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用www3.tvboxnow.com4 t* v1 W- j; i4 _/ @) |+ P: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I4 Z' y2 j$ a* R, J: z/ B: u& l9 b
(3)空腹时不宜食用www3.tvboxnow.com1 v% v! y" J' _( ~6 Q* s5 f) N9 H! Q
5 P3 o3 L) m% \4 ]* Rwww3.tvboxnow.com (4)不宜食用未成熟的番茄
5 ^9 k |! }1 @1 N; [5 Iwww3.tvboxnow.com
! h% M) ?. ?7 L& s G. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)不宜长久加热烹制后食用+ m( T" ?+ V$ _9 q. I9 r
3 G2 C( A! {4 J0 w! Q) s- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! \! H# y9 v: x2 n+ _
tvb now,tvbnow,bttvb0 c8 A; j M) D# q/ O
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。www3.tvboxnow.com' t8 X: O, |6 E4 c, w; ]; t3 Q7 D
, ^0 }/ F4 I4 ?* F$ o* J h1 E1 G
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
/ {3 S/ T6 l" ~- Q
* p( B! N' w7 F3 D9 v/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。www3.tvboxnow.com J$ h j/ { S) E7 f
7 S3 H8 Z+ N$ S% C 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
$ ?# K& R% v0 P5 J
1 k" F( M6 S! E3 n2 B( r5 R5 K0 utvb now,tvbnow,bttvb 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。. q R2 M! O& H) n# ]' O! Q" x
' X) n9 ]5 V+ D" i o3 p/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。tvb now,tvbnow,bttvb) o$ \+ O. P A- Q" `. H! [
. `3 x6 U( q4 @tvb now,tvbnow,bttvb 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 公仔箱論壇3 m7 U, H5 f; x& {1 v
www3.tvboxnow.com6 f( T& m I' S6 |% O
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C8 H7 x" `" u. a, a7 B3 c* ^4 K2 P
www3.tvboxnow.com6 y, q$ Z( i3 J8 o1 s" G- ?
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
" m+ T; {. M4 r5 |
^0 t2 t: ~, U- awww3.tvboxnow.com核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
" a1 a _9 |" t# w* v2 l- s F0 X
% G2 O. E J# t. O8 R' k/ F3 j 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
# b# @; q: @. k# Q4 o" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" y% K, \% k6 Q" U7 t
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e2 |& N- R4 D# s! ^
# v" } h0 U$ {6 b
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。! i: @& S# C; `/ U- L: B, H
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
