食物中胆固醇含量表
% i4 B" o/ H$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (每100 克食物) (90单位以上少吃)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u& G+ Z3 Q1 E% W
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。www3.tvboxnow.com3 J4 k* p: v3 s7 v$ U! R) h2 g6 H
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。www3.tvboxnow.com. K }' y3 n+ i( M0 i( A1 `
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9- O9 U* a i0 @8 X% x5 ?/ [
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: q8 i4 T" n6 f 预防胆固醇过高：tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 b0 k3 w: y; V
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, g5 ?. Q( Y0 D4 Uwww3.tvboxnow.com* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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, `! \& _' C5 p7 E( e9 x9 \* 经常运动；维持适中体重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^1 b9 l5 J% E; M" f* Y' M
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。7 W) w; j* N3 B# \3 w' d
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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7 _- E, B2 A7 |0 p" B# M公仔箱論壇美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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