【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！- S2 }7 t7 {0 `
2 z. C8 E; M8 `2 q8 [( R1 }1 W公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕公仔箱論壇; q1 ~# l0 ?9 i8 O% r
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {# c8 D- y1 V; a$ Y0 Q7 l
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
7 y. M( g7 P9 i8 k3 b公仔箱論壇的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 n. ~! L* l @9 y
，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 ~# W& B0 H
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2、雞蛋 健康美甲
8 \1 c# ~, T' n, W$ h* Y公仔箱論壇想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富tvb now,tvbnow,bttvb% a: |: C. O# } A
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑/ n- ?( L* S8 |9 j# k" u4 q
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂+ L: Y3 i ]9 x$ G
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
0 E" J9 U, r6 r j7 q留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb& R. f( l) f+ f
1 n; J- V: K. o' H- `tvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘' ] K9 q' Q4 j u% H+ B
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
! O8 @5 w. H7 F5 vwww3.tvboxnow.comJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
: i( Q/ _$ f1 V, x' [, D, `www3.tvboxnow.com一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
8 R7 a( v5 H# T5 s' p- |9 zwww3.tvboxnow.com菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
. d+ Q0 ~. N) a6 W/ Y睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
. p+ a, s- h5 }: Swww3.tvboxnow.com菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁6 j7 v! \% j8 p( x7 {* H* A
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
8 O- `# G5 R+ `$ K; A他命C、鐵質以及葉酸喔！2 f! V1 ~6 H1 O s' l+ r0 |
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6、西洋菜 防止臉部水腫5 ]* ] l' R2 C9 ?8 h* c
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小www3.tvboxnow.com, |+ q$ w$ _. k! O. Q
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
V0 }+ H: x" X" c, G" ^1 \+ l5 ~/ P少DNA的損耗。
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5 b" v" l, \3 |4 w7 d" b, k7、綠豆 助你成黑髮尤物
$ L* N/ ~0 f4 Z% ?# n綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補7 j& N7 o2 E8 K" b
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，公仔箱論壇: w7 g4 ~9 @9 X, E8 l w
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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0 O% r3 m$ Q2 W公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
2 r& C8 G" y* q. b. Ttvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 ]) L3 s; K- {
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟7 {4 i, Q: X) O$ x
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
7 l1 u d6 K+ F4 L* U% N8 l公仔箱論壇玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。公仔箱論壇4 e* ^- f& H/ B5 A
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
4 a7 R s/ M2 h4 ltvb now,tvbnow,bttvb美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \0 @' i5 b2 q* u& I" P
幫助。
+ }7 V* d( D: h( S1 X" q% jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 {5 m& S5 [4 }% t9 S/ K K2 k: T
' n' t/ D: _' I% Y8 G4 Y摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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