【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！( \: L& k2 Z$ k
" Z9 o% l1 \' y7 Y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
+ d9 R- H8 A% r/ H公仔箱論壇如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。/ u+ ^/ C& Q6 ], T' p4 j
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
- D/ a6 t% B8 y3 ]$ s的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
m7 b$ R* k, I; O0 S, S8 c" @% ], c，看起來依舊火辣。
& n& p- w2 D, q2 S. c+ Qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B0 h0 y; q0 ~
2、雞蛋 健康美甲
8 Q( o" J; m s) v2 |3 n想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富www3.tvboxnow.com; N6 ^4 E# x1 X& C1 M
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵; z# c/ p w, R2 ~* H" l# j; }
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7 R/ t6 V' H/ I& @3、蘋果 塑造迷人微笑
: V! T4 S7 g) m, E, L* Y6 n$ l6 ewww3.tvboxnow.com根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂4 Q6 S0 ]5 i5 S+ c
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
- I1 _, g }& L4 C留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V$ q. [, B2 G+ x) ~$ k& y: f
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4、南瓜子 消除痘痘% W5 @ u' ]& B- G" y$ P6 _
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《) h! d, x2 j# i- y2 {* K
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃tvb now,tvbnow,bttvb" b9 s" X( ^8 d! C: S
一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
5 w7 `) `0 d% o& ]tvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼9 ?' @+ K& {" w% |! S6 ]
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
0 B: z" z o6 F, y7 K公仔箱論壇菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁www3.tvboxnow.com9 p( v7 g, ? Q
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維3 Y5 \' m% N$ W3 H
他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇- P$ g# X+ w0 v( D; t* e
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6、西洋菜 防止臉部水腫tvb now,tvbnow,bttvb" r; ^- {( [0 w" Y- a; V& J
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小www3.tvboxnow.com% S8 @3 `3 V G$ O, r1 K
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
; s! P2 R H) h7 ?2 ^4 ~! l0 bwww3.tvboxnow.com少DNA的損耗。www3.tvboxnow.com, O7 v1 U3 M* n* y0 x8 t( K
( y* p1 H" N. ~3 Vtvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物
, A2 r/ M, j q# k4 s公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
' @& X. {% F# l1 ^www3.tvboxnow.com充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，tvb now,tvbnow,bttvb- E/ z0 r9 f2 D9 I
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。( [7 y* B7 N/ L) M! w( `, `
7 j2 s) X( z9 U8 _tvb now,tvbnow,bttvb8、亞麻籽 處理皮膚乾燥www3.tvboxnow.com- G4 ^* [: X: }7 G
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
; p6 g0 f) ?& o公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟公仔箱論壇" L2 { E. Z; |0 U; B
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在tvb now,tvbnow,bttvb, C9 K3 U6 r9 U3 {
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。公仔箱論壇: W$ H) C4 Y2 n$ n) L
7 n f3 @! N- f: M! `公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生www3.tvboxnow.com" o) p6 X* M# X. ?
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
- A& C% i% R3 \; w+ ttvb now,tvbnow,bttvb幫助。公仔箱論壇. k" G3 ~8 I" G3 d% s
公仔箱論壇* B# Y, ]/ A9 c/ O' h' X
( K6 f u. N+ Mtvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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