【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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& c0 a2 J6 _- a3 S8 M) |9 Etvb now,tvbnow,bttvb1、奇異果 讓你看起來更年輕
! K3 m6 O( D" f3 k ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。www3.tvboxnow.com4 I9 I5 ~. x. \" H
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
3 L8 s: N i' X- I4 U的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 F# T3 c+ ^" _
，看起來依舊火辣。
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1 N0 f. \1 @0 i% c6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲tvb now,tvbnow,bttvb* d) ~; ?' N1 J
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富公仔箱論壇, d9 D6 _0 g9 b5 Z
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
( X2 Z% V7 A# [. H! G8 e, s! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。+ s) x2 S, ~( y4 I- Z5 d7 U
: w l6 ` @, q% Z0 u$ ]4 N公仔箱論壇3、蘋果 塑造迷人微笑www3.tvboxnow.com$ s& l/ h7 \- \' S3 Q2 `
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂公仔箱論壇- A$ f4 C. u6 C( r$ |( v+ k
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
: x0 L" ~ X0 _. C/ H. }2 O公仔箱論壇留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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4、南瓜子 消除痘痘% r" A3 W; g; F ?- D
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
9 \: s2 `2 H- HJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
- z7 Y1 D$ f& f# P一、兩顆鋅片即可解決。
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, I# |/ s7 c. B. wwww3.tvboxnow.com5、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇, T9 v) m4 W+ z0 [* Q
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
M% I8 Q! Y3 z" E; W8 f4 l公仔箱論壇睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
1 l! N! Q% Y" e& }4 O& d$ \7 ]; C- U菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁( ?1 }7 X3 g% C6 z* k6 T
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
4 W* n' ?- J- ?' g; @2 _他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫
r* P0 q6 g4 l" \8 W9 i/ Mtvb now,tvbnow,bttvb專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小! r3 T* Y0 z2 v2 @ C1 Y- z
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
' R' y% u- W9 \8 i$ u$ W少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb6 [2 H( V2 z S( b# K6 F/ R
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
" ^$ [* Y8 U+ d4 `; K7 u! V( Awww3.tvboxnow.com充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G1 C8 ?" z: h; n
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 N ^- T ~3 m0 \5 e& ^ t; F: [% W
7 `' m) i& A5 G; p4 V* j; W+ b公仔箱論壇8、亞麻籽 處理皮膚乾燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M2 |$ G4 |% V- m( [
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因www3.tvboxnow.com& D8 v) X5 p8 `' `
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
6 I# l1 I- {3 P# r7 D0 e2 x& L C公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
3 f W2 ^! C( S; dtvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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0 L0 q4 X6 g4 L0 _' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
, \! Y- B. e5 Y4 i: ~$ ?5 e& T美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]1 }, P5 v2 J! u. W
幫助。tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 ?8 o4 X& T4 w. c
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}: g' ~* Z0 k# V2 K摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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