【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！公仔箱論壇9 t, `5 \" Z% F, [) V" t: |- J
$ k/ a3 r% {* a! z( hwww3.tvboxnow.com1、奇異果 讓你看起來更年輕
, _0 t4 r8 q9 k; r. f# o* @tvb now,tvbnow,bttvb如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。6 B! M& _) W7 T
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化2 \5 }& J6 \/ G
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
8 D$ @2 z" ?' m) [* K( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。
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( l# _+ I$ G. [9 z2、雞蛋 健康美甲公仔箱論壇3 u4 W5 g/ {* d8 y
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
; r H/ f* A7 Z# P1 Dwww3.tvboxnow.com含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
; [9 s* P; J( ^' Qtvb now,tvbnow,bttvb。公仔箱論壇6 ?4 k, y8 B1 Y1 {
2 o: C7 j( b! b, X; H3、蘋果 塑造迷人微笑 ?5 I: d* G% G% m3 c: B- s4 z
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
' z% W% W) r" M4 f0 K白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後tvb now,tvbnow,bttvb3 e. }, ^* ?+ d* k) g, s
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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8 d) x0 c) }. c7 Q$ I& h+ p( g+ rwww3.tvboxnow.com4、南瓜子 消除痘痘
4 b0 t: l: ~% @$ S7 M3 f l1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
: l+ T1 l, r8 m+ l; o" N/ z" E awww3.tvboxnow.comJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
5 N% c8 {6 L* O9 Z9 d. @7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇" E6 i5 \! Q3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y7 P6 v/ I# @) z4 _
5、菠菜 讓眼睛更有電力
- k v+ |8 W8 [ ?" }$ V5 a# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼+ J. i8 D' T6 V% P! x
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份& ]. W3 q1 [" a& \$ F2 K" }
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁: t' T q: @3 g" o& s* {
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
$ G2 T) t B1 Z& p; N他命C、鐵質以及葉酸喔！
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3 X1 K' a+ u9 }" x+ H7 ]+ p ]+ Pwww3.tvboxnow.com6、西洋菜 防止臉部水腫
$ N% `+ ]2 \! f: ~1 F0 U3 ~/ C, Rtvb now,tvbnow,bttvb專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
/ H5 W! X: F: @' b7 f) J$ \毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
/ t& S# ^' e- [( p少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb( j0 b# u: e- i/ A6 u' Z
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7、綠豆 助你成黑髮尤物& s" c) y2 U# s9 Y
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
% I0 @* Q. K8 n3 _5 t- h5 Z8 _充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
4 e9 [6 Q5 q9 H, a! Q- z% X6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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" S6 ^ \6 r7 L$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
2 Z# }4 P0 C( K* }% `一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f: C% W1 Y7 Y9 j2 D
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟www3.tvboxnow.com+ h6 L* g* |& k4 O
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
4 }' U0 j. I& P* wtvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
+ p v* D. U) V4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a- G' X9 E& O: a; N% |- Ywww3.tvboxnow.com美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
- q* }. Q/ t8 ~1 H4 F美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i# q' X) @% r/ _
幫助。
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7 U a$ E3 s3 B( B* V4 v! ltvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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