春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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) b3 @: S. \5 @tvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】
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6 I2 M% {: D3 l4 k# N材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。tvb now,tvbnow,bttvb U1 w. b$ C6 q7 |2 ^+ a5 K( ]
6 Y! |8 }% n7 K2 e* X做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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: Z; p4 F6 X( M3 u: k4 ~tvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蘋果汁】www3.tvboxnow.com- e+ z: u0 x7 Z0 a' \# c/ p
M6 W# `; s8 x8 L- @) s6 n材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。www3.tvboxnow.com6 B( Z; a% l6 F- E
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】 公仔箱論壇( T3 X m. k" j# g3 ^- t
( E2 Z& p" F$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 " b5 k8 Y* F0 K
l3 L4 l4 x1 Y/ Q, ^- N3 b# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 www3.tvboxnow.com# L8 H7 P2 R7 R3 R' P
* F0 a% { G, a- t0 z1 m4 Htvb now,tvbnow,bttvb【薄荷粥】 www3.tvboxnow.com% J/ Q4 l6 g4 o2 x: P5 K8 r6 h4 c! o
www3.tvboxnow.com! O1 p! R7 ]. _4 _6 W J, k
材料：粳米50，薄荷5克。
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$ S0 ^( E4 ]: w0 I7 Q5 J: l做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 www3.tvboxnow.com! u X' e8 s# w2 u2 v
5 S5 E- R( o+ x- v, Gwww3.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】www3.tvboxnow.com( v8 ~& N" S$ [" p7 h, F$ \
5 K2 Z, ^5 ~/ h4 H) W& L9 g9 f7 ~) S公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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