材料（16個分量）﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 s- x7 r7 M
豬肉碎250克
L/ i) E- r! S9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
0 A5 o+ g/ m- ywww3.tvboxnow.com牛奶 半杯
2 A5 O! p+ s1 y! K! I/ {' M全麥粉半杯
V9 h( j2 S, V/ e雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
9 W- V; k1 M* [' Fwww3.tvboxnow.com鹽半茶匙9 w$ e- {* m& v/ F# H7 _8 z
胡椒粉少許公仔箱論壇: |3 J6 u& q( T3 O, S2 d8 X
蘇打粉（baking soda） 半茶匙9 a S" t# Z( [) |7 c& B8 M
淡味橄欖油 適量
) Z: g5 F1 M6 O1 z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb# |3 z) j1 W' C& C5 I
; I( Q7 D# N/ R3 t- |) d6 B公仔箱論壇方法﹕www3.tvboxnow.com# {# W/ Q' T7 y+ |# v- E
1. 預熱焗爐至攝氏180度
% f2 \ Y5 Y7 L* @/ T7 f& Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
7 Q6 H) d6 ^$ q" ?& T, R8 O8 \: y3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
$ w7 I* E& ~8 ` S: ~: |www3.tvboxnow.com4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 H6 q( L* I$ F
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
7 ^( o& I1 g% A0 X& J$ [$ gtvb now,tvbnow,bttvb6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
; R! O4 `6 u; v; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-24 12:34 PM
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