材料（16個分量）﹕
E! A8 I0 `% ]) j4 q豬肉碎250克
8 i+ l0 W2 j, u5 F+ v2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
/ ]& P" r$ l+ C: G3 T1 e牛奶 半杯
& G' H% Y, P' P0 U, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯
0 @. b& B {; R/ Z雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
* H+ g. h1 \" M7 K0 A* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 A X! u6 ~1 {
胡椒粉少許
6 t: e. d/ t+ U( n3 N6 f5 y公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 o% x7 W2 X+ H4 p
淡味橄欖油 適量
0 n6 \3 j+ ~( ]; H/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 l% e. F6 r& C& a, f6 b( [$ j; ctvb now,tvbnow,bttvb方法﹕
$ r6 k: f# |: |! ptvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _: O3 g( c1 T! h" ?4 w4 a# p) I
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb. a n: B6 e3 r9 c; _- _) r
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: S; U; ]* g) Q
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
( H; U9 M; U( U ]5 r5 ~/ w$ vtvb now,tvbnow,bttvb5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形公仔箱論壇1 U/ ~' K$ r2 F6 I4 `0 Q0 o1 Q
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成6 ~) a1 O! w3 A: k- N- \. v. {! g& R( W
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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