意大利一項研究表示，老年人只要一星期散步4次，便可以延長幾年的壽命，並減少提早死亡的發生率達40％。
?. c! D2 W/ ?6 r' M9 L$ U# J
2 b8 v- F7 ^6 s# k0 Z6 O9 vtvb now,tvbnow,bttvb據英國《每日郵報》報導，在過去10年來，研究人員從生活面向、健康狀況及習慣等方面檢視了超過200名老人的狀況。他們的平均年齡為80歲。www3.tvboxnow.com* _3 R& Z9 P2 f8 c
% ]' f: k5 `: ~# n+ w公仔箱論壇這項研究涵蓋了他們的心理狀態、飲食、體重、是否抽煙、喝酒或者憂鬱傾向。在受觀察者中，沒有人罹患癌症或其他晚期疾病，而且大部分（約80％）的身體活動力都很好。
! a% T7 ]+ ^9 S- v* j! btvb now,tvbnow,bttvb
! {( I# w: v4 x$ U0 x5 {& i% `研究人員說，在10年的研究過程中，2/3的自願受測者死亡，這讓他們可以看出死亡者與存活者的差別。www3.tvboxnow.com+ b; ]2 f5 U) [4 ^9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 m/ B9 V; E+ o9 k
研究人員發現，一個星期在戶外走路至少15分鐘的人整體存活率最高。很顯然，走路散步不僅是老人家最容易從事的運動形式之一，同時對於抑制心血管疾病及其他老人病都有效。5 o* Q) r# x# ]) A% D. H$ z
1 e, M9 r/ O( q% b! Q" a n+ d1 dtvb now,tvbnow,bttvb此外，散步亦可以提升身體健康，減少因跌到而受到的身體傷害，規律走路的老人族群也可能吃得更健康，同時降低罹患憂鬱症的機率。) A/ T1 D$ f3 t3 H0 w
0 d0 a. x1 Q: L6 C# g( q$ x
儘管如果考慮其他因素，這些數字可能會有些差異，但研究人員認為，老年人多走路確實有很多益處。
) O- A3 {; s2 w2 [3 [8 j, Rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-3-25 01:39 AM
| 
