[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：1 `8 q4 k, e% m) e( g' N& h
　　心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb- c& a2 p6 P3 d# B1 E
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。; _' F! `" P/ y, A5 b3 D
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。tvb now,tvbnow,bttvb% u" Z/ n: f! b2 v4 @
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
+ O& \. Z7 K. k- ^7 b# o" A　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
  P% G3 L" k8 {2 G公仔箱論壇　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
6 g0 d& x6 ^1 U3 I2 S- Etvb now,tvbnow,bttvb　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥4 }( e& P" B- t- }0 @2 H! `4 x
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
% t4 W/ W2 D9 N% P% S" f3 b: v公仔箱論壇　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。# c  y5 @, r: d6 M2 y$ }
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
1 X+ O( \; @( K3 f. p# Q4 P　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. P8 N+ f5 B' O2 C5 L4 _( n2 [  c
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。www3.tvboxnow.com8 D0 Y9 ^$ P/ P2 R, ~) P
　　身体虚弱——西洋参粥
! I3 ^' V5 O% A/ U　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
# j% A: {1 P4 x2 Z6 F　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
. R9 ]1 u7 \0 X5 ?公仔箱論壇　　体态臃肿——苹果山药汁7 q5 Q% y8 Z* |
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c* T- @0 E9 R# {. B9 _+ W
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
& n' c6 a7 @/ h8 atvb now,tvbnow,bttvb　　大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 I/ H( p, D& T8 o6 y) @
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb4 x# e0 |8 ]; l% C/ }& v
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。: t. y# n/ f! N; K* j+ {