[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
) K1 t/ u0 V; q& U; Iwww3.tvboxnow.com　　心神不宁——莲子糕
+ `& v% @0 g% c  M( q" [www3.tvboxnow.com　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
7 R4 u1 e  ^% T1 E  O2 m公仔箱論壇　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。% c4 t$ T; }$ @' T  \' H1 s5 D* v- L
　　面色晦暗——西红柿银耳羹www3.tvboxnow.com5 h3 M) d2 K* J) c, J! O" E) K" S
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。$ c' L- W, j: c. w; t
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
7 o7 p' P1 X; T2 W　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# c" r; r( z
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, z& |7 ?/ H/ g% dtvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。; v8 W1 U2 f" [- ~
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
! I1 Q% P6 R- Z: F9 q) I, @　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
7 s$ J% Q# D1 Y. n0 ^' j! U) Ptvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
5 ?& D8 B% X8 x! c9 n　　身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g# O  U: O% O+ b0 X. A
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。www3.tvboxnow.com# H7 T. I9 E3 m3 n* p# T, y
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
/ u6 _" `& S! bwww3.tvboxnow.com　　体态臃肿——苹果山药汁
+ U! {5 I7 o4 F( e8 j. ~/ d/ v3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
- {0 }: q, d( w  F& ]tvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇: p$ F1 y- m) t5 h" |5 }$ P. M
　　大便干燥——芝麻粥
3 `- Z- [- T4 U" i) p% n/ `tvb now,tvbnow,bttvb　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
/ ?9 K! {; V% i: `7 F! `; `! D　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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