春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
C( j$ I, \9 S' D4 ^. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb( e5 x) Y4 S+ e% e- l/ E
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
, C$ }8 y1 ]) V7 v$ B4 W/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
& w; w" x% P7 |; E% ~# i9 n1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
. M( v# R+ i O9 i4 e7 M2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。. \# b2 O5 h( Z, ?/ j: _
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
! b# w0 L; h% s, d& O: i適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。6 E ~9 X- @& o% g8 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 S. W" { _+ g3 ~
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
E1 M1 W7 `+ }& u$ e. D2 v公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
; }, ^8 N* E7 ?4 @/ V- X; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：公仔箱論壇+ ~7 \6 x, R- s
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
. M8 b' q8 o! o7 E4 H效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
8 D) ? C. M Mwww3.tvboxnow.com適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 F5 N) Y: u& B6 p! s
! Y- E) t9 N' J. R" e# c公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
4 q% i- q( u, n+ F材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
- Z! k% u1 \9 L4 L4 I6 U! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb5 \2 Y0 s# l( ]) {3 a+ j" k; i5 g! f- Z
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
" M' I; U* [$ o9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇1 r1 |9 t" C# z
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
& L1 _. T! S4 D* g/ _; J7 _+ C+ wwww3.tvboxnow.com適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
0 m" b$ \: h: A5 Fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ X4 _- F* h, q( V" b6 d C
【醫師小叮嚀】
* ~7 S5 a7 x* P4 {, V. x: _中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
" B! u; R+ U7 `5 l1 ~2 x公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
5 n* {; ]" j! {' a
" v# \4 v# p. y; ]8 |5 s公仔箱論壇 \5 n- ]. Y; \
 tvb now,tvbnow,bttvb% i0 {: J, |: J& K; F$ H5 C+ ]
疏壓消脂：山楂洛神花茶www3.tvboxnow.com1 g$ n! a6 r& J) T
www3.tvboxnow.com$ m) I5 p k" H& I) ]/ Z* |. m0 q# V
3 }8 e# X9 W; A4 U1 k/ _www3.tvboxnow.com
8 H- g+ B+ n* y# j' S) [清肝去油：山楂菊花決明子茶
& s$ U4 U, I1 Dwww3.tvboxnow.com" r6 I# b* c5 V
0 s3 z5 H4 j* W! H) r2 j; X8 U www3.tvboxnow.com- c( q8 ^$ w8 y- a( c a% u
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
