[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!tvb now,tvbnow,bttvb; L& ~/ B; E5 A2 t8 ?$ q8 w
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！, ], t+ K+ W8 e7 D) ^  `3 W
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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8 c! ]. b0 X- ?$ A( Owww3.tvboxnow.com基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇, Q* A6 Z* L) ~6 m$ c3 v) I/ V4 l
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb# o+ E' c0 C7 H4 s

; q6 Y6 g% R# y; d* utvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。www3.tvboxnow.com6 R$ ?2 {7 m+ Q: v1 ]1 R  s
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。公仔箱論壇3 ~  Z" Z. i. ]1 m+ B5 l9 K& c
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。www3.tvboxnow.com/ t9 h" v  U. ^0 t' ^
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。