[冷知識分享] 要含住再喝

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!tvb now,tvbnow,bttvb( V1 k' J% {1 `: E
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喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！tvb now,tvbnow,bttvb4 s/ i) {, S7 }

: F$ Z  Y+ d5 y8 E, P+ P' O4 b+ K公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！tvb now,tvbnow,bttvb$ \, x' \! F- c: o, ]
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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  f0 {3 }1 J  ~: k- w: K) u公仔箱論壇第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。3 c: v* n* l  f% b, K
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第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。www3.tvboxnow.com" {* f/ r) I) o. m$ \: ?5 j
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。www3.tvboxnow.com, g6 I* y( c5 p# v" I
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。