想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。* P% i- ~4 y1 z1 J$ p0 x5 ?8 M
' R" R6 o. B$ A% a! x失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病0 V% y5 J! r0 Q' i" I
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「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
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: r4 o, ?+ \( I; i; X& atvb now,tvbnow,bttvb推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 |) G( @& q, @" Z+ \. n* u
. F, y' C% ` ~& qtvb now,tvbnow,bttvb預防失智 茶、咖啡、運動- f* @% d' {( P$ f; ^
' R7 U6 h( ?: m( |www3.tvboxnow.com可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。公仔箱論壇+ y, O; h* P9 K( Y1 h) R
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孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。5 A' k! J) w- F3 Z5 {/ ^3 A( K& |
0 y1 H: p- m: O* I公仔箱論壇建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。 ^* A5 k5 k& p/ A# L
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/ ^' d7 H: V$ y3 `5 J* i+ h/ f公仔箱論壇研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。( x/ x8 ?9 N6 ^" Z. o6 R
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發表於 2013-4-20 12:38 AM
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