壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇. `- d9 n' h# V- {: r6 {, r
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1.菊花枸杞茶
) k4 e% e5 e: [" Z+ q+ I枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
' ~7 F0 p* }: y X. ^2 R材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。www3.tvboxnow.com$ w1 g% g6 f, K5 p
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: N5 O- p4 M9 Q& u r
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。$ q6 _, f1 p4 U* b/ }; B. ^
2.烏梅汁6 T+ ^3 ?( ]" s0 a! `
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。公仔箱論壇5 n# D1 l! r; v, C
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
3 z) N. j: J# l$ |) t) `# R V+ u1 O公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。www3.tvboxnow.com, ~/ d: m5 e3 q1 N3 J _4 I
3.洛神花陳皮茶
. f, f0 j; X; Htvb now,tvbnow,bttvb洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
) K) Z, V" U" gtvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
; m9 m$ V! @" w7 h5 o& \! P做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。 M% O9 Z6 v( O) |* l9 s; C5 A' k/ s
4.石蓮花茶
& E1 S4 Z- l* N- v石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) A _# A( B! S- W( f
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
+ ]9 e% e$ p7 }+ L% g2 X作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。www3.tvboxnow.com* _& u/ J7 M! B5 G [& `9 Y" g1 M5 ?
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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