[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
' I6 ^+ ~2 C/ K* }　　1、养脾最好的食物：
5 J, M8 y9 X* U　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。www3.tvboxnow.com  G8 b7 \: v3 o9 D' \; \9 a
　　2、养肝最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 v9 p2 [8 R9 ]* ?$ ]/ o
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
9 }$ d" |) z1 m# X) G+ W' ^公仔箱論壇　　3、养肾最好的食物：www3.tvboxnow.com6 W8 g2 F, P, U& [4 T
　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
4 _8 \1 [$ I+ {/ l) Btvb now,tvbnow,bttvb　　4、养心最好的食物：: |+ G$ H5 u& B* s% I# U
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
. E7 r. F; F2 f+ g7 \: B　　5、养肺最好的食物：
  }( H% e4 t9 N. j/ J2 u5 c　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。