对健康影响最大的10种情绪
/ k% x$ r+ e7 X8 u; ~) twww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ e8 P1 M" j( }3 w6 w
公仔箱論壇8 C; W8 V4 d4 y! U
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
X5 K6 W$ Z9 ?% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T/ f. }' E1 u& n# A7 w; ^
, o1 S. L/ B5 \" [# `www3.tvboxnow.com 大吵一顿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g' i& ^; H6 o8 x+ p! Q: x; l) K
公仔箱論壇5 S; N. `$ p) L' K
发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。 公仔箱論壇7 V# @2 P. k2 P* G0 P7 [
公仔箱論壇. X5 `0 a) H" {2 H* m9 M2 ?
坠入爱河 tvb now,tvbnow,bttvb8 d2 t7 x+ W7 m ]8 X
4 A2 x6 I: {4 @4 C k6 [) J1 ^ 有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) r( H i: ]* n. }- G
+ @7 b2 M) O# E0 ~9 O* W1 X2 F) Y公仔箱論壇 承受压力
- B* E" Z) O4 R1 f公仔箱論壇公仔箱論壇# F) ~1 }, e/ t7 }) M- f
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。 4 ?: t: v7 x% H
公仔箱論壇1 {0 ~" h5 o& h! x
开怀大笑 公仔箱論壇1 I' i/ X7 D3 P4 E+ V, t J
! n G& a# l" q' W6 p L) U0 Q 科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。
! ~4 I1 U, U5 D! e3 ~2 ~" q' G) T" A公仔箱論壇
1 d+ K3 e: j) @ K& Qtvb now,tvbnow,bttvb 忍气吞声
2 z+ N6 y4 [: Y; Y- b8 |" g" m
, G/ e: z& r9 V: T公仔箱論壇 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
# ^/ m' T5 o# R, B
& j3 ]3 {! a# ^! h6 J 痛哭流涕
" y9 _2 H3 V. Z7 O: J6 X8 @" Utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* b, I: V. n; d6 }3 J
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
) A7 o6 M) \) d
7 x- n, f; h: d公仔箱論壇 醋意大发 tvb now,tvbnow,bttvb6 p) x) }: R4 |* s M
www3.tvboxnow.com4 J/ X5 ?7 L8 F3 b
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。 公仔箱論壇6 q, ~, d/ m) q7 a) U
: ]" H' `# K" T0 C$ ~2 d2 g 粘粘糊糊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. N3 R5 R/ I% N# B
9 s k5 d; }; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。 |
發表於 2008-1-25 12:24 AM
| 
