準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份8 J2 m! C9 y1 x8 `: h
: C! u6 B0 o1 }/ R+ M公仔箱論壇材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ f0 |6 p: y9 f' e: R8 s! j& R
/ B; s: `5 W! r3 kwww3.tvboxnow.com調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
+ H. \& d9 Q, B) K3 i公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 B& O3 F3 e; X
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作法：公仔箱論壇 g. z8 }* M" u# u
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。公仔箱論壇0 q& A# c& U+ Y, N, A6 t0 M0 F
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
# l' n' t. S1 v7 M0 u公仔箱論壇3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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0 t4 Q- P( n3 B/ O3 t: Jwww3.tvboxnow.com食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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