陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。tvb now,tvbnow,bttvb/ W" e; \/ Q3 f. N5 d( i& {
濕熱高溫恐影響散熱功能
$ L3 @! ?; K7 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( m% M7 ~/ \+ c# E' n1 b# j
人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。; L$ G7 _) P/ [) ~ i) O
: p7 r) `& Q- N徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。
- o$ @& p7 P5 G4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 Z) ], D* ~, S1 B% O公仔箱論壇撇步一：定時補充水分 少含糖飲料. J& `8 P* [! m; N3 S
4 B U# |0 R+ f$ u& W. P1 O天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @+ O6 I: @/ [3 P
8 O# u6 E* M- g, _( L公仔箱論壇撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣
" V# [6 P; y! V' x
1 ~8 p6 |0 N- c0 _8 \如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。
, t: h% w% T& k1 y U; \1 @% T' ^1 ?7 X
撇步三：提前練習 讓身體適應高溫
$ E! B9 b [. ltvb now,tvbnow,bttvb
- ]; s* L% j9 j+ _www3.tvboxnow.com現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。 e0 p( P3 `; K' C# C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c( e/ E( F% j7 J9 [6 J
環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. q8 z3 _2 f: f# g1 G
打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
