炎炎夏日，多數人都會趕緊躲進冷氣房避暑，但長期待在空調房裡，當心容易產生皮膚乾燥、心跳加快、胸悶煩躁、肌肉痠痛，中醫認為，尤其是體質虛寒、體內濕氣重的人，更常引起冷氣病，想要改善症狀，建議可以謹記3個方法。www3.tvboxnow.com' _' }/ O8 [7 z
夏天一到，許多人久待冷氣房降溫，北市聯合醫院忠孝院區中醫科主任醫師許毓芬表示，對體質虛寒、體內濕氣重的人，一不小心就會引起冷氣病，產生皮膚乾燥、肌肉痠痛、頭暈胸悶等症狀，而像是剛好位於出風口，或本身有過敏體質的民眾，一整天下來全身都不舒服。建議可依症狀，對症下藥。5 W& a" q$ b; G0 R2 {* q
對抗乾燥：枸杞菊花茶、桌上擺杯水tvb now,tvbnow,bttvb: M2 H& I; l$ X% L/ P
若常覺得眼睛乾燥、搔癢不適，連皮膚都缺乏彈性等，建議可以準備枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆，放入過濾袋中以熱水沖泡一壺枸杞菊花茶，茶飲性平，適合一般體質的人飲用，能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
- T% }( B* L4 H- ^/ m; c若體質較為虛寒，可將菊花替代為黃耆1錢，其餘材料相同，沖泡枸杞黃耆茶當作每天上班的飲品；另外，建議可以在辦公桌旁邊，放上一小盆植物，或是一杯水，幫助調節周遭環境濕度。
) @( z) P v, v2 `, R* I/ [+ G( Z+ n對抗痠痛：擴胸、按風池穴www3.tvboxnow.com$ {3 b2 h$ w z0 f0 Z9 q
當長時間吹冷氣，容易引起神經刺激，就會造成肌肉痠痛或胸悶鬱結，許毓芬醫師建議，可以靠著擴胸運動，伸展胸廓的肌肉，掃除鬱結之氣；另外，若突然有頭痛不舒服，可以溫和的轉一轉頸部促進血液循環，或是利用指腹按壓位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處的風池穴，也有舒緩的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 T! Q0 O" K8 e5 E3 K( Z
對抗溫差：穿薄外套、圍小絲巾公仔箱論壇9 `, a, n, s! P' \) G4 t
若體質偏虛寒的人，從室外高溫突然進到冷氣室內，容易引起感冒、或有過敏症狀，建議可隨身帶一條小絲巾護住脖子，或在辦公室內放一件薄外套，上班時就披著保暖，最重要的還是不要待在通風口下，以免症狀加重。
+ g9 j% n4 D5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許毓芬醫師提醒，即使氣候炎熱，仍要注意身體保健，中醫慣稱「冬病夏治」也是疾病防治，係指冬天寒冷好發疾病，趁著夏日運動強身及少食生冷，更要小心久待冷氣房引起身體不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb, b& W4 B5 }# F
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發表於 2013-6-8 09:58 PM
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