材料
, ^6 E7 \, O5 _0 P2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗公仔箱論壇. v6 _% c( S0 B u
番茄 8個5 V8 `, H4 u' }5 J& u+ [: Q P
雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇# J" F8 {4 M8 p; b
蛋漿 2隻. P- h4 Q* I0 R4 @: a
芥蘭 25克www3.tvboxnow.com z6 H% z, E; q, x- h
洋葱碎 50克' o) k5 [1 U: K1 k
芝士、油 適量 d6 G4 s5 M4 Y2 `
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb. A/ Y* q3 W+ G0 t8 [! o9 u
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
' z! o* S: A1 L1 F$ z7 Awww3.tvboxnow.com純正芝麻油 1茶匙
9 T: Q3 \% O- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙
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" C, T* M7 t& q7 p( e* m調味料- `; z; p# v7 Y7 n
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
- x8 y# X) M- |* Z/ c番茄醬 2湯匙公仔箱論壇; A4 p1 ?& X. r3 n: ]0 v" ]7 b
公仔箱論壇5 Z7 V# T9 c. A* C5 j% f
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。1 {- `) ? G' w' Q# d3 Q9 H
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
# ^% a% I/ P, u. Z公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
. \/ o% P) |& B% kwww3.tvboxnow.com 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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