材料
* |2 I# R% w1 {, O$ }# f7 p! Y9 P白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb/ p h: D" I& G" ?: d
番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb5 c h1 f8 k: ~& a! {+ L3 J/ z
雞肉（切粒） 120克
- K& n( n* A6 ?9 r1 j; h蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( d; f5 B0 j2 c2 }
芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]2 K$ C) ?( {7 h- t' y' Z2 U
洋葱碎 50克/ s# S% F x X8 @6 |! Q3 A3 c
芝士、油 適量
4 T5 ], \' d W" ?8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ o- f; t8 U, c: ?! T& x: u$ I
' j/ m. E. R& Y/ A9 m9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
# W/ d( U# O" K. R! c2 h2 I$ M李錦記舊裝特級蠔油2茶匙www3.tvboxnow.com+ B, h* n9 s# N- I
純正芝麻油 1茶匙
! J% g# ?0 M: U% F) ~# C R5 utvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2茶匙
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: ?9 H; p8 \5 s; g: K; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料www3.tvboxnow.com0 ]! ?: D$ p# z% D# T& z* O
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇, e: K1 v3 t. l
番茄醬 2湯匙
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做法
; k; k9 E* X( {7 h 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。0 \6 f7 [1 m+ \- G+ X
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。www3.tvboxnow.com# B8 q. E. T9 I
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
5 |" }; l- e3 s; \6 n* a 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。+ `9 }2 \/ L: f/ O! _# ~3 G3 z
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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