材料 tvb now,tvbnow,bttvb0 S/ Y& v: X2 I8 B% Z
白飯 2碗7 O* q- e& k. n1 a+ ~( u
番茄 8個
7 R5 t7 L- T6 r( w& s' I. t6 ^公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb9 t) v9 \, a) t! t! r" W0 e
蛋漿 2隻www3.tvboxnow.com' F2 W8 n, m3 A. m: D( s5 h5 m
芥蘭 25克
# u ^; b8 N2 }6 Y+ x洋葱碎 50克公仔箱論壇7 T( {& c7 b; B
芝士、油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ N% g) T x1 v6 f; y
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- l; e1 ~6 G. X2 ?8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W- e' T, ^, P/ {8 d
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g9 J; g9 p$ ^! `6 }9 ]
純正芝麻油 1茶匙# h& }- B7 n/ y3 Z2 c3 K
粟粉 1/2茶匙& O& s! I7 e- x b) y/ P
8 M3 G$ {" @' P, Cwww3.tvboxnow.com+ C3 B5 @ {. A+ U# A
調味料
r) U- I, p0 J* t4 I5 fwww3.tvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙www3.tvboxnow.com# t# ~; T! N6 B' S& I/ g$ I
番茄醬 2湯匙公仔箱論壇- g9 D0 |/ ~- {* a
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做法
- ]7 q: w4 o7 ]8 btvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。& M- S2 i. X6 l& S6 y* G
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
) R& D* H3 ?3 w公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
- o5 W1 S o% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。www3.tvboxnow.com. @* Q( M- I+ ?( e# l" ^
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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