材料 ( e8 Q( E% d4 P! [4 V
白飯 2碗
2 ~5 i0 _- m0 Btvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
: U' r n% n; B- s/ D公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克
# e- W& W: S' X% a* d蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb# w( |9 a2 |. J6 A* O/ h- K
芥蘭 25克
" {" b4 N" z5 b1 C公仔箱論壇洋葱碎 50克2 Z4 f7 H; h; P, c2 |0 x
芝士、油 適量
/ R+ q o+ r }% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g3 C. U! A8 S) z0 X
7 a4 A+ s. ?" C7 [1 g0 k* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料www3.tvboxnow.com, z2 ~4 h$ D: P5 g2 Z5 _% ~
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
! G: Z) A9 ~$ s r- M9 H$ h( I! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙
, x8 @$ Z3 \9 k3 G6 C7 i# L: r公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙
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. N( J: c. Y$ n2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A4 n5 e- I; U1 X調味料3 e. _8 `/ S( X9 U0 m" A1 u5 g
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙www3.tvboxnow.com( e& s' J, c1 k( k
番茄醬 2湯匙
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做法4 T; [1 y/ Q8 ^0 ~0 c3 u! |3 [5 p0 B
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
9 [; f& U, A8 H* l, c1 G8 g' J公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o$ P z9 Y, p
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。& r+ ~8 L4 l5 J* T6 d
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q8 s3 ~( t3 Q( B) t9 h
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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