材料 tvb now,tvbnow,bttvb8 g' N8 H' y% x$ r" h' b
白飯 2碗' v- t0 T8 @* n, Q. s$ c
番茄 8個
# O" D8 R$ p5 u1 V- g6 |公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇1 x* i) Q7 C, n# t$ i& o) y
蛋漿 2隻) t: I; e$ u( {, e- v4 f
芥蘭 25克
- t" l2 I/ N$ }洋葱碎 50克公仔箱論壇4 U) G5 y( D. A1 Z0 z
芝士、油 適量7 P9 |. h! q( S, ? K! m4 P, l% z
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醃料公仔箱論壇- N6 B% w5 w2 o7 u
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇' |2 f% [- @8 m0 U5 A6 I+ ^
純正芝麻油 1茶匙7 M3 q0 r) i% S. c
粟粉 1/2茶匙/ J- Q! D0 g' S" X
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6 R Y( Z" f# I* Atvb now,tvbnow,bttvb調味料8 B8 g, ?) B" `. K, P) {; S
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
0 Y" J B- n! J6 q% X# D6 Qwww3.tvboxnow.com番茄醬 2湯匙www3.tvboxnow.com' u$ o2 E! r3 Y1 a! Z" m! D8 T3 H0 e
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g( y5 K2 x9 q3 h
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
2 g+ Q* G3 ] j4 R9 ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb* S0 v G+ @" g
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R1 b1 n T+ a, R& i8 \# W
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇, U3 \% u! Y% ^! l
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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