材料
B& ]" ~% ]$ U2 S白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n* k- x ^8 r6 x" k
番茄 8個
" J8 g( K8 K8 h `9 C* B雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇1 c" W, b" I( ]
蛋漿 2隻
' C9 p& A+ D, k nwww3.tvboxnow.com芥蘭 25克
& J5 |) C4 u" L3 v" Cwww3.tvboxnow.com洋葱碎 50克
0 ]6 o; _& s0 o. ~. {tvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
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7 k9 L/ q# N& Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. c2 Z/ b G; {
醃料www3.tvboxnow.com( ~4 K1 z$ f- `( o; W1 |
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ K# l2 w& E2 o8 D4 h9 i& |
純正芝麻油 1茶匙) _* d# d; w! S3 N% |3 R
粟粉 1/2茶匙
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0 `' O4 e7 V! ~6 A3 Q& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K( k1 Q( p4 {, P& ~8 A
調味料www3.tvboxnow.com! x. M# w/ Y; O# x3 X5 f' i
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
# f. H. _ O( i# j( x3 T公仔箱論壇番茄醬 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: E0 x; [% q5 b3 K
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9 A0 J5 `7 W" k9 F! I s做法www3.tvboxnow.com3 W/ Q* [5 p" d* p- H; ~( {
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
9 I$ l4 j3 {, Y7 r1 \% @/ U/ {$ p$ @ 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。1 S; X3 ~. C: ]$ ?3 ~
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
: x' u- x% e } ?" ^1 v: }www3.tvboxnow.com 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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