當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ www3.tvboxnow.com# r6 \ c; h; f. w; E
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇; c- G5 k1 j/ G; r5 L
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。$ _1 q, y# I8 ?0 y
毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 l( }& C, l k! R$ m
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
# Q+ ~9 I, a) A! N; m2 N* X( l累積在心臟
' V& G0 z2 _+ I" K7 e( wwww3.tvboxnow.com1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
9 ]. A' h1 ~0 u) k. awww3.tvboxnow.com2. 額頭部位狂長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f8 Q0 p2 p9 @; }
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
% _8 R% R$ L m! |tvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
3 v% y3 n# o4 G7 F* Q; Ktvb now,tvbnow,bttvb累積在肝臟
' S# b; @ g9 K- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。tvb now,tvbnow,bttvb4 k% I6 ^8 a5 z% G, p% _. g' u' K
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。% X: L1 h; d0 m9 |3 Y2 E
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
- g3 E. S$ o0 `, V% o* k2 O1 F公仔箱論壇8. 經常性的偏頭痛。- k: n, }4 ` q- O6 L( w. p3 n
9. 每個月都會發生經痛。
$ z& f/ }& ]$ F# |! a0 m( L, E7 \$ E( }' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb9 N z7 W4 s8 e! D! Y1 b
累積在脾臟www3.tvboxnow.com$ n3 X& `9 k/ G2 }
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇' N* N4 X! @, f6 `# U
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
0 |, q* j) { ~' c H4 Z* ~/ l& J13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ [* I5 G, Q
14. 容易有口臭情況發生。
8 p8 m7 M( A% r" R4 ]" v$ @15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇" m/ M% ^" ?( F0 J- d9 I5 M% {1 g/ H
累積在肺臟
. o( J \( e) A+ w* L1 btvb now,tvbnow,bttvb16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
' O+ a1 S- L/ O3 w6 Gtvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。& ^3 i3 m; W; S
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ F3 q( r; j+ B# B8 g! A% {
累積在腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: t; l3 q5 @7 `1 \
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。www3.tvboxnow.com6 b e N$ y e* k6 }& V- C1 ]
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb# |& H# _5 G# n5 S. n
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& i: K& N8 H( X% u' m1 b
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
0 o: Z# s' o/ A+ G7 V2 |' Dtvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？www3.tvboxnow.com$ w2 k' o( S+ H) z3 A, k
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \& z: w) U5 z. f
1. 外在環境： m/ W8 p W; O [0 E- l
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。# Z7 W" f& T2 h' s
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i! \; e2 o q4 a8 M
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^& k1 @+ o; y5 w9 A$ x
◆ 飲食內容多肉少菜：
1 ]0 H, [; F: Z4 Y" G常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X- y- X1 k! [9 t! G0 p' G
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
- y& D3 k8 {6 k, A' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvb now,tvbnow,bttvb! t# N1 T3 z' E" n
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：公仔箱論壇+ j P# w& O* W
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
8 K5 f8 i7 F, |$ a公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：
& L& ] x8 P6 E! ^0 ^; ~tvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
- Y# U: O0 X4 U: t k Htvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官
, m p2 ]% |& \5 v: a1 X9 _( y7 {0 n上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
& }& y% f l- K9 J◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb6 E' I- h6 ~& M: D9 j% o: ^
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
, Z1 P* _% o5 x$ o& q9 awww3.tvboxnow.com◆ 肺臟：www3.tvboxnow.com& H, [/ q5 e9 X0 v' l9 @
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
1 i! A% ^" s8 T$ n! S3 @公仔箱論壇◆ 腎臟：
" [: O; J' ]2 L) hwww3.tvboxnow.com腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。" l8 D2 n3 B$ [. @3 J
◆ 皮膚：
9 }1 |! c& M+ u7 G' g# `4 [公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
% W- D2 I) M' Qwww3.tvboxnow.com必做！解毒12祕笈公仔箱論壇2 h) P- L+ h* E- Y% f' J
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。公仔箱論壇. f# O$ D, O, c
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇" p, r. Y. X# s$ z+ m1 [' Q4 ^5 R
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
. I/ o6 k+ L; t0 j% ]# kwww3.tvboxnow.com3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb: C3 ^) m8 a6 q% m
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
8 n3 D" d. a+ c4 ]3 i6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天盡量多喝水。
9 u3 n8 Q3 L* Iwww3.tvboxnow.com6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。: {. L. D8 b+ T' N
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
/ b( L% w+ t" Y. D1 T+ ]: l* G Nwww3.tvboxnow.com8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
4 E& m, g {! N& Q4 Kwww3.tvboxnow.com9. 每天定時定量、適度的做運動。3 L9 z, K' P7 N! G0 R
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
" B: F, ~/ C% T0 d11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
8 d0 z. |* u6 g# ~: X: B; Awww3.tvboxnow.com12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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