夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。公仔箱論壇6 w; ^# ]) r+ }$ X& l
消暑開胃8茶飲! g3 G. R/ J0 Y1 E0 @9 |3 X
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。* y) }. o: E- }- o- H; {3 {
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。www3.tvboxnow.com7 X" I9 ?0 U( z, [+ v; T
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
. y N* W8 g& h2 k+ Y4 j0 H% Atvb now,tvbnow,bttvb - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。公仔箱論壇, r* g. u( ~ ^8 E* z5 {+ i( ?5 W0 ~
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
. r- I! R3 u+ `5 g8 t. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。9 w! o L3 E, d( g
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。公仔箱論壇! z' B6 q+ u' C4 ~, s9 F
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
. a) k, ~$ \5 ^% R, o9 t) w- [tvb now,tvbnow,bttvb - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位tvb now,tvbnow,bttvb6 Y5 e5 L, P! K' X6 M. c
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。- M% B5 D2 B+ y, n6 C9 i
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。8 {' m M# D+ V
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。$ R+ \& t3 N1 Q) Y2 w1 r
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用www3.tvboxnow.com! A% L- @" d r3 ~% F7 a
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
1 e1 E& P5 d% ^7 V& V, ?! l1 [ - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。9 B" e0 b- q: T7 F4 h- g$ T
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。公仔箱論壇2 t0 W( b7 B5 m- [+ T
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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