【健康】多吃柳橙和蕃茄. F8 _4 _ ^8 s8 I- I$ @$ J
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：公仔箱論壇' G; i# Q" c, g$ T
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，/ U& X# Q, U" E7 f3 \( Z/ X
兩條煎培根，兩條香腸，3 i' }" b* d( X# ~
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。+ D! O: b4 X: l
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
- Q* \# G( M0 c6 R1 `tvb now,tvbnow,bttvb結果出來後，公仔箱論壇& {) \9 Z( E0 x1 A
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，www3.tvboxnow.com( t% E, a. V1 }
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇+ o4 ]5 X! Q& ^" x4 \* i( E
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
: z, l2 C3 c, W% n6 s4 R1 x1 p使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
# Y2 p: b+ q1 E" R6 m# rtvb now,tvbnow,bttvb造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
, p6 x' K$ V$ d. Rtvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
; f; U6 n, F$ x5 Ctvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb3 h) \* T# W* k/ I+ L$ h
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
8 x2 m% }: h; v1 Q. P- u6 }www3.tvboxnow.com逐漸腐蝕你的健康。
1 ~" G" L7 `, E: ]1 z5 |5 n. U9 q公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
; d7 Z" I# M2 C6 dtvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，- e; j2 E7 ]5 J ?/ d+ N7 f0 \" l, L9 B* e
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，- x' y# t3 N6 r( _& o
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；公仔箱論壇/ D* e0 }' w! n' G" P
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
5 N! R1 N; e* M) B4 g7 E" A1 Y公仔箱論壇因為糖份需要水份溶解，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) G7 [% z4 P) ]# u5 p* z
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y) L5 ^9 n; S
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
1 m- s2 ~% O/ C1 j( s9 d" V公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
' a; ^( n: a5 H6 v; Q' M( `6 ^tvb now,tvbnow,bttvb所以啦，
7 @. d1 |8 T, @% ttvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
2 _' k3 @) }) @/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
" G( c5 N" C2 X. l: k0 K! H. W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下， |! u, B/ M% `/ l
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
; @7 H1 B2 n/ H3 v) ktvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb) J" J1 G1 _. ~. h9 [- `
哪有時間上健身房？
' c4 P3 J4 I: E; |如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
! d y( {6 F& \+ a國外的研究發現，
@9 \% O: N& K- U$ _tvb now,tvbnow,bttvb每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
" ~7 E% X* O8 P/ M/ Owww3.tvboxnow.com加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇) h: j# ]% z& ?: H/ p2 i- Z
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
! e$ f& u2 _* j* q# t# L- `一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
R5 D+ I B% P8 `' H" A' i' r( |! ?+ z公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇* l9 R. v/ C( w, r' T: s- L
壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 `5 `: o i; q! g& b: g% n6 J& V& j
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，0 H3 l2 D' q5 u6 t, s! K
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
' T9 B1 T: D7 y7 ?4 ^, }1 i葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
/ D) s; t! [" T9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
6 [1 A2 E$ R d/ o( p( k研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
5 h0 W w/ K5 i* B他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
$ D3 ~; m# T8 Q8 u2 Z" U/ Q7 H( `% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
8 \# B1 @: `+ H0 g, F7 F/ Z; a s6 Rwww3.tvboxnow.com看看有何不同，讓我們拭目以待！, N5 g, v) X/ T1 b4 n* T& H' C
【要長壽別忘蕃茄】
9 A P& o7 J' e$ |* a% B& T& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄是義大利料理最常用的原料，www3.tvboxnow.com$ w5 P& G- v7 q+ N) E
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度， l, u5 z a0 B h) Q) p
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，www3.tvboxnow.com& i' P4 M- G! _1 E7 l
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，! i' i( n( f% D- o- R* Q/ Z
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
: w: \; g4 S i' H5 r# Owww3.tvboxnow.com來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
/ T+ g3 P( g# J4 N# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，www3.tvboxnow.com& H0 ~( [2 \% F: ^* Z+ s/ |+ U9 ]
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
( r9 n* r+ E+ W; _那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
?& u/ C' C3 R, r公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c. y% A1 k% v5 \; `! L
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y+ @4 q) _6 n5 a) z0 ?
其次，
0 k2 ?; j1 t4 \如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb0 |) n7 ~- o3 Y" A
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，www3.tvboxnow.com6 _: K* X v: q k6 h* K% o, D
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇+ l- t5 Y: O' D. x# u' P H. w; u% `
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
" \; B9 c$ w& ctvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
/ r* \# b' V7 h- Y: O+ \) vtvb now,tvbnow,bttvb因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S* m ~6 h* |* s2 V
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5 p' J5 t& n; Z! Dwww3.tvboxnow.com★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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