【健康】多吃柳橙和蕃茄/ h1 H$ m* z5 n8 [
9 M7 J4 `; [* d5 o1 _tvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：公仔箱論壇/ j( N6 X8 ~6 }# o+ F" P/ D+ x2 o
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
H0 b) E* q" |* J兩條煎培根，兩條香腸，
, z9 P, T2 V2 d/ r4 Z" s( I公仔箱論壇一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。! M# h# g2 N, n# f3 S) @7 |8 ^1 R
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，www3.tvboxnow.com# E. E7 G# F' |% c) Q! Z. H
結果出來後，) ~, y6 q1 ?; G8 z
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb5 A- x# N! L. B# m& x M3 o/ {9 E
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
F4 A. W( O' b' s! T0 I當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
2 w6 O% z( m3 ~* t- Gwww3.tvboxnow.com使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，公仔箱論壇' g1 y& Q3 v+ r, x3 g
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
! `+ Z# X) [7 |$ p6 O. U& s( v! S3 ]tvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 K X7 t/ a
那就跟常常吃「麥當勞」，( r2 z. X. ~5 [. T; Z# u
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，www3.tvboxnow.com$ e9 P( r* A% A
逐漸腐蝕你的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 V4 h9 @/ ?/ P# j
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
# B8 M, ~( F% D! m- f那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，www3.tvboxnow.com, O# i% D6 P( W
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，: u" b! C" D/ Y$ o$ R1 R( y% K
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；9 ~, l: N% x& |1 r
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
) E. F5 V5 w% J$ w公仔箱論壇因為糖份需要水份溶解，
' F! _6 K. m% Y- u9 Btvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣， p% h8 z3 u1 C6 Z5 w& A, ]0 O
我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇- U3 V+ j" i* x5 O
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
( @* X: a, W( {2 C2 h; t; h! w- {公仔箱論壇所以啦，
' D/ u6 Z0 L' y( ~( g水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
& |# F5 `' Y5 Lwww3.tvboxnow.com【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' j7 l2 i: ]9 `1 P6 r
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
% M: E( p6 w0 D2 y, q! `讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
. q7 Z4 r: a2 g% @公仔箱論壇擔心也沒用，為了生活打拼，
( O2 k' q( O% S, D7 b3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪有時間上健身房？
: o+ L8 d1 S1 d; T3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，公仔箱論壇- x/ e/ y1 g' Y4 @, e4 k3 n
國外的研究發現，
# l9 A$ M9 `/ y; }: F, }, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 U& ]7 h8 j3 o" I3 ~# b
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：公仔箱論壇# R! ^9 a' n+ |, {6 v% u. g* V
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，# ^& N" j# Z( k" }
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
+ o/ N2 X) q: F1 P9 C公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇 R8 \9 [. v" N0 A9 C
壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb' e: K. ^. M# c- @! D
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，( X4 b8 B, g/ g7 A/ q+ }( e& l
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
/ l, Q( `. n1 g9 q8 f+ p公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
% }2 }. ^) A% x. |9 |. r公仔箱論壇同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
3 x. Y3 V5 E2 Y1 ^9 i# Htvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
# b* q q7 V9 |( Ytvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
3 q: }$ D8 `/ d n/ zwww3.tvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇$ x- p8 @! W% t' P7 [5 J5 }& y
看看有何不同，讓我們拭目以待！; L" Z8 h9 H8 t5 ~! s6 i1 r8 k+ p0 Y
【要長壽別忘蕃茄】
; ^+ {4 P- v e1 D0 W2 H5 _# Y公仔箱論壇蕃茄是義大利料理最常用的原料，
9 P' f! O K9 J9 Wtvb now,tvbnow,bttvb義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
6 _% b" i# U. j$ A+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?5 P, p, \% J7 K0 R: H
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，www3.tvboxnow.com! W: s7 R6 h. w( {
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
! k0 P: u( ^! t& v0 E0 j! ]來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
, X% s& L) B9 J! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb i6 w/ x. S- {
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 K4 }6 ]) k- n( g" W
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
$ b9 {: M6 C2 T; y* j3 Wwww3.tvboxnow.com濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
% l6 W6 | {4 ]7 s) U比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
" f/ H% j1 S% u G) `1 e, t公仔箱論壇其次，tvb now,tvbnow,bttvb6 E2 I+ K& T3 @" }8 `% v
如果您受不了新鮮的蕃茄，www3.tvboxnow.com1 \" W$ c5 P" \8 C
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，www3.tvboxnow.com9 H7 m! B4 o3 M9 e. v' C/ t5 w. ?
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb7 e% n9 d* j( V
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
# h2 V4 z, I6 ~3 ]$ E8 d8 gtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
3 R" a: H- p- L因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 4 p7 c( I/ U' U2 m/ B" L' n
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; u# ?7 i; \4 [+ z, L) U, G3 p- Xtvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
9 c% `0 a. C4 S; b: J/ J1 @7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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