【健康】多吃柳橙和蕃茄
- ?( j2 c' G Z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h% v; J& c) S/ H& e; j; ltvb now,tvbnow,bttvb那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：www3.tvboxnow.com1 Y K# Y2 v5 v* z
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
" O" v# w* [4 D6 Q& K4 f* g Q& ]兩條煎培根，兩條香腸，
; D3 U- l- ]% k. F* t5 i4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% o/ Q% {$ @! J) o9 l0 ]( S
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，, ^7 X$ S, }* l. V' {
結果出來後，$ X/ K! P; `# b& D5 l" C
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
" n0 Y0 b" ]$ D公仔箱論壇可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
: M' G/ q7 C( t2 p當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb v3 M& h1 g3 E* o% |) Z
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
3 U; k) N7 Q( [1 h公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！/ T7 D% P. `9 u1 y
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
6 y0 b0 s& r3 M% E公仔箱論壇那就跟常常吃「麥當勞」，& q3 {: h8 j& @9 g
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
# V2 A) w0 N9 Z9 t+ n6 l( Twww3.tvboxnow.com逐漸腐蝕你的健康。公仔箱論壇: u# |2 U" }7 n. [' W7 S
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
0 E8 Q* X& n7 L# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
4 `1 s" L: W8 s, a8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，www3.tvboxnow.com6 [: `- n4 U/ N" a" }% D4 `
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；! A: }: V" F6 F& [& U O
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
8 j4 W$ {9 T R: T+ c: h* p因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb: I- f& L8 Q. M( L
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
: Y# o8 y7 J! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都學過，可是你喝去的都是糖， @0 s4 s8 a! l% K% d h
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。+ j* y$ Q6 q; J8 E; `1 C
所以啦， v1 d0 t( o4 P0 g
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb! v* e ?: y+ `2 u: l4 j2 H
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
& u4 Z# [, s R! h. awww3.tvboxnow.com常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
+ y! t# S1 u9 U+ F+ T/ J+ ?讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，www3.tvboxnow.com0 w- R3 @5 A: c6 f( ? _0 O
擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb/ u5 u# K* }; K
哪有時間上健身房？
7 ~% ^9 {; g% o3 ]如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
! h3 d2 y0 K3 a M& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外的研究發現，
, `1 n* v% v1 f. L4 ~ o6 J- d每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
, C; E3 U) i' `* F+ F N' wtvb now,tvbnow,bttvb加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" n$ Z* Y/ u4 n6 d" r
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `3 k- w* n9 _. V' s# H
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
/ ?; C9 X/ g+ p3 A% T6 s1 C而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% c6 U7 R" w& o
壞的膽固醇減少，公仔箱論壇- ~, i" P' l, h- H
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，* y% w, T; q6 N
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
& ]1 s8 O( [/ l, k5 C2 R$ s1 ?/ T9 n6 G3 E公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
9 ?% Q$ [- L9 ~: Awww3.tvboxnow.com同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
4 O7 ~$ b6 R4 |: `/ j* a& V研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
* `& n! A) R% m# v1 a1 C5 Cwww3.tvboxnow.com他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
' d+ a" H6 X/ M1 P2 n* n+ Y2 i, O他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，tvb now,tvbnow,bttvb, j! j( g! O# i( k. e
看看有何不同，讓我們拭目以待！& j7 I- V: ?- G6 b, D: v3 O# N
【要長壽別忘蕃茄】
7 r. B: F4 I4 g3 i+ B; ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是義大利料理最常用的原料，
- I/ P9 S, R7 n- g' Jwww3.tvboxnow.com義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb( b; R9 o7 L8 t6 E4 U) M Z
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _( _: m% B9 i
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
$ A ]# ~3 E8 v1 l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e" I* b/ q7 f: {" @' c
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇+ S3 y! k1 t" Y6 F2 a+ g; P! C- \
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇% _! x* g% G! C. n
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
$ v; k' O2 z6 ~; ^9 lwww3.tvboxnow.com那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，8 b- f$ G! M4 _0 P
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果" L& r) H& t$ h" t, C
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
* E) Z. g/ n8 B# [0 V其次，公仔箱論壇, Q M9 E' c: H1 q9 P0 @' V" C
如果您受不了新鮮的蕃茄，
* \( A$ N0 f" awww3.tvboxnow.com恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
' w$ p/ Y; ]9 a5 k+ @- g這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇0 z8 t0 M+ f, h" z& M5 m& Y. G
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb) R6 B0 j+ S' _
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
6 z# Y" b! {% X$ b. B8 g# f H) Kwww3.tvboxnow.com因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇( d; e, Z% e' Z% r/ [# z6 g
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+ ?: x2 y# w6 ~) o: J* a) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ [2 R3 K% T4 w: @
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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