【健康】多吃柳橙和蕃茄
" e0 L9 \/ n5 ~& f$ Z; S' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @3 r4 a- |3 U& H
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C' M8 F9 [4 @" [
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb$ e- j3 E1 i9 R8 a3 o
兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇/ c' j6 R6 X+ ~$ G8 Q/ X
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
& }7 H V: Y/ L* b2 O過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇+ [; V) u% B0 N/ o; u1 v
結果出來後，
7 z! d, A; |# @5 f公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，& v9 Y6 G' F* N; j3 K" k$ u$ c
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
% `5 w+ ]+ n# y' k6 Y' ^當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
9 I ?; n: P$ X, K+ y& ]5 y5 N: w使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
3 U/ z) F$ U. H% a' B造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }* K" Y9 _4 T! r
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
, [6 F E& |4 K公仔箱論壇那就跟常常吃「麥當勞」，
- a1 X- L" v/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 M& G1 C+ h
逐漸腐蝕你的健康。
/ t1 ~ \8 F% e) n4 ~tvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
% ?, `+ a) R' ~# G" P; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
: L2 I \; O. _+ Z* V2 S/ Ctvb now,tvbnow,bttvb人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
1 j7 V4 D5 T0 a8 N+ G: jwww3.tvboxnow.com如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
3 p8 F/ O7 `; V( Y. m( ?* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f3 q1 ~- E( O4 Z* N" d! z
因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb- z4 n$ x+ {$ k v. P2 e# }
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
" K( E4 A9 q; K+ {# \, B* F$ q我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& k, U2 n* @. a# o5 [
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
8 d& `% y# E0 g8 M1 c1 o' D所以啦，
; y; @ t1 q' y4 A1 Z6 A3 B/ o4 ytvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！% M6 c' S- x' @) `9 u* N4 _' y# {* a
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
3 @( O) P+ W9 i# R常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，公仔箱論壇! W% X4 ?, V0 P/ L. e
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
. }* D4 g) b3 p$ Z& E8 G公仔箱論壇擔心也沒用，為了生活打拼，
}7 ^8 H' z# n/ K. u7 p哪有時間上健身房？
$ B* D( s! [6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I2 j& O! e) a+ a$ q
國外的研究發現，
8 E1 D" k6 e3 B4 O2 A1 u5 T/ @每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T+ d1 ^5 t' @' D3 d
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
- [* X$ F: |) K( L高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，; `# E# h. w5 ? [( K
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇9 A' p8 m$ e- J, g
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
6 {) Y+ `: z$ {+ y0 X壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb, U, L3 u1 F% a' Z& @
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，www3.tvboxnow.com4 K9 Y2 Q& s* b% a! S: R
而柳橙汁中的葉酸成份很高，公仔箱論壇9 z; |* Y9 P- `; I; z
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
Z) @9 R; t5 Ltvb now,tvbnow,bttvb同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
% m2 ~, i. S3 F. t研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，www3.tvboxnow.com: W2 x- J5 G8 T+ N# p( q- s
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
' |& O$ M8 j* \5 G' z0 Wwww3.tvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，www3.tvboxnow.com0 M B m3 x( n' A, J t# \
看看有何不同，讓我們拭目以待！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^7 P! N1 p9 i3 b3 ?: s
【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |% H7 j- A. V; c" a+ f
蕃茄是義大利料理最常用的原料，公仔箱論壇3 A9 c$ C, D) o7 d& b' r. u
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，www3.tvboxnow.com7 A" F2 Z9 k# O( F U6 q9 d
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，www3.tvboxnow.com* u4 L0 w/ T9 G. m2 h9 A: X
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，tvb now,tvbnow,bttvb! t" K/ @% ]! `# |0 ]
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
3 p0 ?: s. h2 a3 K6 H8 J, xtvb now,tvbnow,bttvb來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
- H' V2 T' Q V/ f- ctvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
% u$ `/ N- q9 H X: X/ X' i並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。% ]# H0 _( n1 S& w
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
* V" s$ j. o" N$ d濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果$ X6 W# t. Q/ W. ?& e3 N
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. G' W5 n4 G9 H$ S5 u- Y7 z
其次，
3 u# }2 c2 a" [/ s, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，www3.tvboxnow.com2 [6 _ ]( U& T; `! j2 F( u3 Z
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
9 s/ j- n8 `- u( j b2 j* A公仔箱論壇這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇1 ?. {8 J# X$ H6 s+ o, O
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
. z$ C+ b# U+ v! r! ~5 `還具有抗癌與保護心血管系統的作用，4 ]4 T" [. x2 v$ j- l. H
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb# o; _+ u5 m% t
0 ]1 u$ Y3 ^1 G2 j
: D$ x: u3 D/ B/ Y. Y4 R★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇% e! o5 i) R) C# q' E- N: j
|
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
