【健康】多吃柳橙和蕃茄$ A) i5 _0 j! d8 \
4 G q- f! _. L. K那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
0 J% [" ?' q0 z6 c$ Ptvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，www3.tvboxnow.com" F3 A* Z) }1 b( z% R! p
兩條煎培根，兩條香腸，
: r6 ^3 ]8 r2 c+ Ptvb now,tvbnow,bttvb一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
3 p/ \% l( y# _; p0 U- W5 A+ {; I. R公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvb now,tvbnow,bttvb" n% g* l% _( w1 i
結果出來後，www3.tvboxnow.com7 o+ J: v* E4 L1 `# G% I& U3 h9 B
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
) H1 m3 _ G' `6 Z可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
9 h+ {' _: s+ X/ e9 G# u當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
1 y' L/ t* C. h/ L) w; [% ~公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，公仔箱論壇# V4 Q/ |, x4 M8 `& e. {
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！公仔箱論壇8 G/ [8 I0 ^5 I; ]0 k8 y
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
* P) [' A5 X7 g' m那就跟常常吃「麥當勞」，% j/ ?* O3 N; z) A
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
% Z$ ?) \, Z' t逐漸腐蝕你的健康。
4 d7 y7 |1 A& G* b公仔箱論壇如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
3 E6 }2 A1 g4 \7 B- {& p9 j公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
' M0 e( h2 b ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
1 N; s/ |* A5 L; N% W7 _www3.tvboxnow.com如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
2 a! H5 q( x2 T- B( \# Mtvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，7 B6 _' R3 {8 K* m1 y$ j* C, l/ q* c
因為糖份需要水份溶解，" E# b7 s; Q9 H1 ?+ a, c5 f
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
( D9 A' h. C4 j9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M) U. p5 r: r9 ]6 m
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
! E1 f+ f3 [! F4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，公仔箱論壇4 \& A; p: J- W" w
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
9 l' t: \; O$ v- ?* |: c6 q$ r9 @【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
: b3 {- |3 s* b) O" ]) q/ c公仔箱論壇常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，www3.tvboxnow.com1 @' ~6 C. ]& \7 `2 ~ {
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，: P1 D- f7 I% u- _) D8 o
擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 p. ]& ^7 X! K% g
哪有時間上健身房？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 J9 ?! C) ^% l" @5 c
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
* \; e1 K2 X* M Y H: e8 Q國外的研究發現，8 u. f/ v8 G6 S- t+ g) \% l
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb( V9 ^. Z9 I8 G* i0 N1 |$ z. z
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
1 x! x% C C- }( p7 N$ w+ r$ c高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb- R: l) Y; K3 t; \; M: @, I
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb* i) q9 `0 ], f$ Y, U
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
4 [2 l% t! Q# g+ W R& ]8 N) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞的膽固醇減少，公仔箱論壇3 J6 u: p9 J" H
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇7 \0 [' C- l! b7 K/ k
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
: t+ R% Y' T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，www3.tvboxnow.com& N1 S5 z* h4 ^0 _/ ?- ]
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，www3.tvboxnow.com/ o6 } S& U3 M
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" H6 C+ w0 K( ^- F
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。www3.tvboxnow.com9 k0 q3 o* ?% w1 r/ b* @ F
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
: {: m& Z: F: t9 J; k- Mtvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！公仔箱論壇- V4 {; y: @/ a. k, G+ j7 \2 d! }
【要長壽別忘蕃茄】5 U/ @6 C/ n$ ^, S7 J5 V
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb* @+ G- t3 ?6 E2 f! ~( E3 X; M$ F
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，. ]( I2 [; m f8 y" i8 Y- ]" w" v6 f
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
0 W; B+ V; \: H% t4 N& ytvb now,tvbnow,bttvb同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇9 L2 d9 f! |" t* S/ P5 h# ^. v
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，www3.tvboxnow.com1 d t. u1 T- J/ o8 Z; `* C) J
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
. ?/ f$ W7 u$ N- }5 A# ?tvb now,tvbnow,bttvb他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z- ~! l4 H6 E% X2 d5 g
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
( A; }, G$ I8 l& Q) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，www3.tvboxnow.com" E* D2 u6 P" _3 e* k1 r# @
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果tvb now,tvbnow,bttvb( L7 u6 ~5 S9 F! k) X* M
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
y; R9 d5 Y0 V+ \4 [1 Htvb now,tvbnow,bttvb其次，
+ W$ U { D9 nwww3.tvboxnow.com如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb# H9 `7 r" k/ c+ H. Z0 |' ~1 Q
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
+ A2 H- K- S1 C+ U! L這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
# _. A. Q. b, P3 F1 M+ t! k. O最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
5 O" }' m2 x( W3 s6 M1 O公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
; [% k1 \+ g7 O' }0 {; k: p2 l- O& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 www3.tvboxnow.com9 E E- {: S' ~8 B
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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