【健康】多吃柳橙和蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! w: q! C8 o) |. E/ P. `
: m) E1 O+ ~( _# W! } w7 C5 z# l- B公仔箱論壇那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：公仔箱論壇: o( W2 w! e/ n2 D* v% C
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
B& ^4 w5 Z, \- h0 N& Xwww3.tvboxnow.com兩條煎培根，兩條香腸，3 S+ ~$ c! R) J) S% K
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。tvb now,tvbnow,bttvb% |9 z. e$ B$ `* g6 R3 m
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
f6 c" m7 z7 |* g: _& O1 U結果出來後，公仔箱論壇5 S, h! F- Q* b, W5 p0 n
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
Q5 [1 b! c8 V: M4 e" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。www3.tvboxnow.com4 O. I, `- S* Z$ m& q
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
& q" [5 j+ _$ I5 h% `" O& y( u5 _+ L! {tvb now,tvbnow,bttvb使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，www3.tvboxnow.com2 g( M& r$ z' p8 Z+ S4 V" a
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
1 U: ^/ Y: o8 Ewww3.tvboxnow.com然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
+ h: q( o% X% r! U5 @) ewww3.tvboxnow.com那就跟常常吃「麥當勞」，
# B: y/ [- g& X' q9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& Q: B$ G+ e8 S6 s8 j0 n3 A
逐漸腐蝕你的健康。tvb now,tvbnow,bttvb. p4 n7 _% y0 {/ P! o
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，公仔箱論壇2 l. @& Y' ^% z4 [/ M
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
- y( a4 _- S. D5 x$ {" ]# {人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb( p1 m+ G, E4 X/ Y% K7 Q
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；! G4 [6 m3 j q' f2 f, w
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
* v1 j- d, P: n因為糖份需要水份溶解，
# r/ _8 E. t& r- l4 H6 N4 ^- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
' g! p: H/ `6 }- P公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇3 \ ?, f- B$ F( V+ L& y* L
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
( ~# k- j: ~+ g5 A5 ~所以啦，) @$ ~3 ~% j- Q# k- V
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
6 C; Z. `" ?2 A5 D( h' D0 C1 U【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
+ y4 b! N8 j; @' }' u4 d常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
8 \' G5 w# @4 V) ztvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，, p- Y6 P: s+ |/ G: K9 r& Y; x
擔心也沒用，為了生活打拼，/ I; e- t) E1 b/ ^
哪有時間上健身房？
% Y9 ]; i6 i/ d/ I D ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
8 s, z9 U$ H, e7 K5 ?/ {# U國外的研究發現，公仔箱論壇# f6 \ P2 B( U7 j
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。, |) ~ d; Z8 \! p, q% [4 a
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
3 E2 o2 C- i% ]' |( H0 }高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，& x3 p" F( X' z& _8 T# s0 p! M
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
! x1 z/ y4 q8 _/ m4 I( K: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇# T8 K: `7 I" d$ c0 E
壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb$ B6 ^% s4 ^+ ?; x. x' X
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
/ [) ^! K' c9 K/ t4 H9 U5 [& y6 \而柳橙汁中的葉酸成份很高，* `5 v* _9 Q7 F9 Z
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n" A1 n( l; G* v. d7 w& `
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
0 Y& `) ~2 ^4 o研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
' f4 Q/ E- q6 K9 j0 S# s) B3 }3 Ltvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
3 U. e4 t8 P1 w) I$ _' B' E+ _www3.tvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
9 \: M, C- q: g% G看看有何不同，讓我們拭目以待！7 c& I; K& F# Y. P* R
【要長壽別忘蕃茄】
1 _, e4 S, s9 J' c$ \1 X) Q蕃茄是義大利料理最常用的原料，
- t1 V0 _( W, ^& j6 Y" x1 Qwww3.tvboxnow.com義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
* I, Q; C/ z3 J4 rwww3.tvboxnow.com蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
2 P V! H" f: E" H同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
' |: s: {7 v6 n* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
3 ~4 [3 D1 z+ k6 y, K% F Wwww3.tvboxnow.com來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
- X% F: j( g7 Y, x9 ], [5 P公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇' b9 P+ d* G O! |1 r: W+ `. W
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。www3.tvboxnow.com( T4 c- V/ F0 o# a. S" }; v) X
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，$ E$ Y1 j" b1 w- V3 N+ G! P$ I, t- u
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
3 W. U e7 |8 V; `- j比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
+ x' v+ ?7 {2 f& ?9 q1 e3 O1 n# l2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，公仔箱論壇8 i+ v0 U( K o8 x1 Z% x
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb! f% B- c& e; j7 ~' ^/ U$ t
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
& G1 _ M+ C5 k. ]這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。+ P. {* T4 _+ R1 g9 l d
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
1 A4 V; y1 s3 q3 @5 r公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
- e1 r8 c6 ^* A4 s, j公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q0 U( M- P( F0 H- p- P; t
( B8 a' I1 s- r) [. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W' P1 s. U+ a, r! E/ m★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇0 W, K7 N& b. Y, E4 i
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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