舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式www3.tvboxnow.com, ?1 x; ] T7 k" R( h) ]* d
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: Y4 }' x& A8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋甩頸轉啊轉...他中風www3.tvboxnow.com' r# m' j" M/ }" I' H& y7 E
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8 y0 Z$ G, U S& a$ S公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十3 e# F$ Z0 d% K% P; P& @, _) G
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
, X2 O' s( I2 r/ u8 p0 M0 Ktvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
( z- f4 {" Y+ `8 K7 Q7 Q6 ^ o* \tvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。7 z# A* m! y/ c( C! k' o7 f
% u& Y) l# F3 ?7 Atvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb3 R5 @5 D! p0 l; j( [0 x" B
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
* p1 J0 x: z8 ]& |: S, v' j8 H頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
8 r% p7 J2 R+ g" ]* k6 s) otvb now,tvbnow,bttvb臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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6 R( ]+ a% M! z( _公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵www3.tvboxnow.com; a J" ^6 |6 e& t1 n5 h/ C
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
3 Z, K* Q# Y! V T- }8 @“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部tvb now,tvbnow,bttvb) x4 i; {# M/ f& F/ p+ t
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {( V% f2 d% F
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇: w! m% Z3 C A5 ?( P( i) }
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]: y; c$ Z! M* u
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb( U0 t7 _5 w6 }9 C" C
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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1 W+ i$ \2 e+ Y6 A# o4 w3 Q林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多* o* g7 J" z9 _5 {9 U
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽3 J# R9 A+ Z, | a
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩www3.tvboxnow.com+ `- j2 d6 C' s8 n. h5 ~
的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇: F) D' u- n! {
; [: h! N3 X% E/ x7 Q: z3 j* P/ H# p* A繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
) J# H8 ~7 q6 m; ^- D' U$ h- twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y) M6 g& A1 Q+ b1 p( N
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇& z4 t: }: t! t* t
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 ^3 m" Z3 ?
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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# r! \1 Y1 s+ }( D% c5 k. D物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一www3.tvboxnow.com& a# O' L& ?% {: }; | S
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
' q5 i. y! X4 |/ gwww3.tvboxnow.com勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
A b j" J+ {5 a% s公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。& o4 W$ E/ |2 _! d9 T
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4 @9 {+ c% B5 a9 e簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
4 I, _0 U6 X- K9 |5 K d! I1 a; Zwww3.tvboxnow.com來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb) a0 H$ G' k* T* A
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
L1 C# t7 {4 F3 f5 E0 C3 O度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。www3.tvboxnow.com/ l! Z1 H2 i. _/ q. J, o: M
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
) m# W( ?% |5 h: @+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
5 I7 _. e6 D9 p! m同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲) K: j" \( K& v, g+ Z( w# x! U
音。但他
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- H/ L2 F. B/ |& R3 g9 U強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvb now,tvbnow,bttvb+ H) G6 i0 q8 k* F# A" P& S
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值www3.tvboxnow.com/ c, m" [" N/ \
得鼓勵”。www3.tvboxnow.com% c/ e' `, m& B1 w5 k. g
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的1 a0 \, F' E$ a1 f% Y& d
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
/ Q, C2 i2 L# C4 v$ ^www3.tvboxnow.com進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
W) }$ N/ c" xtvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- {; V9 x8 Y# n
3 Z" S, a w; ~5 I. A4 R2 @tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇2 ?3 D1 e* y* @/ I1 \
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
# m4 w$ m2 e6 _- t( Xtvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
& w3 s0 {" V9 X1 ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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