舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式公仔箱論壇7 v: f! Y6 d2 v! _
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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+ ^% R/ S4 H( [/ V& Z0 j4 M+ J* ?4 B苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
1 _! K5 Q5 t1 }: G( Rtvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
% |; c* Q, g( b! ]/ S. o. v. Hwww3.tvboxnow.com通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb2 C& k% u2 ~# D8 N3 W# D
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
( @ t$ v, Y% U# _+ {" l0 U" itvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
/ R4 n) x' y% M0 d9 K( V4 U頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z" X7 r. W6 a5 v$ ^6 j
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵/ I% q) |0 O' Q0 ~
硬， ^9 e7 ^, O( f( M; P' U1 W5 d
; Y8 Y; K8 G$ T, n( c幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
2 ~. b% K" Z2 p! E) M“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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3 G/ C' n- R8 Z: H! kwww3.tvboxnow.com上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
6 a3 V7 r/ Q t$ z$ d3 g大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
+ U# G8 a' L" U v轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
& \* K8 F# ]/ A0 q7 ?3 p \3 `% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
& c$ l- P: q2 S& e$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊9 {/ V) X9 @8 S* j# |+ C
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 @. N2 @! m/ K1 Q% Q6 @; Z8 _
2 G, z' `' |( E+ W林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
( H7 l6 R/ f/ m( `6 N5 C* Jwww3.tvboxnow.com人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
, T. {' Z; l# Q$ a7 n$ otvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ A2 ~$ A1 ]* C- B
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I. W! b+ [( V& E8 ]& j
' b+ R9 Q% Y5 W* ?$ A) `繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
8 d( z) R' a g) ~公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
% H) a0 g) Z: k, zwww3.tvboxnow.com部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
. X! Y$ l; a1 a5 S6 n) Qtvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
3 v, k4 r7 R9 S; t! P公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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& c7 m! T1 G9 l9 r Wtvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
/ i; N: F$ T0 D" ?* K* f( F9 ?www3.tvboxnow.com出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。3 O- m: C% t, O3 J1 W* e4 B6 ]
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4 e: ]! u* r7 s& l% m1 Q% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式 |' K& y/ J+ O$ s
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
- U- t& e+ W4 rtvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
4 Y5 E$ ~3 p) V' _1 p) s7 i公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d6 P ^. S6 X+ m
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
2 i% q: K( e6 @" o8 I$ Z* b; J* @tvb now,tvbnow,bttvb同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲/ K- s1 b/ H/ i& C% e3 g
音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ Z+ I* F- m+ [2 {% \9 J" r; ?
" J/ h: T R. [公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# R% O4 H$ \1 \1 e
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
" s8 I9 G" ]$ Iwww3.tvboxnow.com得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb l2 v' O4 t7 t! F# Q3 B1 i
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
! H b: }" X) R5 C4 L1 d2 |公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。/ H/ i5 W, M' @) x: {7 ]
' X3 k$ }" T2 ?' `9 hwww3.tvboxnow.com簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, V4 } k o9 y$ G r( K
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇+ r% p; o8 K4 _1 b
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
! ]# S$ _ T3 i7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
# D# P" v5 Y! Y4 E9 s7 Itvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。+ h s: z9 m' f# u
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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