舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式( s1 p; n. d/ N. z" v
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s% b" @5 e! J+ N
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- q5 Y; g0 n' C3 F4 I& W: k9 Utvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十公仔箱論壇" ^1 e! S" ]6 h6 |. G1 r0 w
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未www3.tvboxnow.com ]8 }% Y/ V3 d# }
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
3 ?$ S4 g+ V5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。
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3 s2 R. c) X# o" }' w ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: e8 P5 c5 _7 O. s* y
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
" x ?+ ]8 ~- \' J5 Y H公仔箱論壇頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在www3.tvboxnow.com1 _" a! t* _; o7 b6 }7 O* Z- n/ C
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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4 w4 ^8 u, o! e# T. s7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb6 ~& n) M2 _/ t) I# T( Y% K; k" O7 w
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。www3.tvboxnow.com7 g- Q! z( ^" z0 o) y
% W8 e9 p5 x" }上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
/ _" O5 Z7 [+ B大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
9 v! \$ o' ?& Otvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L8 r& J8 p' f& X
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- s3 E8 Q3 v9 g3 B4 i( b0 r1 w
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb' p+ L5 p f7 T6 v
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
1 L, ] n7 g! {. N2 Y- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 z7 r% @0 f H1 b4 B
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多( Z$ E" w" }& u) w
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
2 M5 Z/ Q3 I! C! J) h' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb* f7 D+ N' E; L# O6 |
的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇) R" B7 ]. \) ^% Z7 W
7 H6 u$ O0 b' a3 v3 G繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞" ^ r/ E& D3 r
7 B9 ~$ u% N6 G6 F% U公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
: a$ i [1 z, Z3 g; x* ]! K9 m公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸www3.tvboxnow.com# V0 @* V! {5 t) h. W% K
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。2 U" p7 X# R% ?( d& U) F
$ W. I$ K0 _4 I( I* \* U+ r7 s+ Pwww3.tvboxnow.com物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
/ D: |* j. D: w( Q! s& z& S1 Nwww3.tvboxnow.com節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
5 R g: F1 ?9 s/ q# l0 d ?2 p! f公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb5 r% s, F* Q! q4 g) f% H/ \
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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+ a$ ~7 }: C/ e7 U; c* z公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
# V5 M; j, T* Y7 A來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [9 R" ]5 z# Y4 W2 J
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
8 p1 b1 t" i0 M4 R8 O. p) ?www3.tvboxnow.com度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5 |7 {* P! c6 O
. _* v2 T9 Q/ c( ?# g" U' F8 H1 ?* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
1 W% c( C9 _# o0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
3 Z' ^0 O% Y5 V6 [, K同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲4 d& q7 ^+ X0 {+ _% r/ F2 h& j1 B
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按www3.tvboxnow.com* }- v) @0 _! N' Y9 D" }4 @9 a; [: w
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
4 i* E9 V0 v8 c* N, G$ xtvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。
1 u2 h0 i, j5 S* L; V$ `# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U4 D" z, t% |8 {tvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
. l5 }4 V$ n- @公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ E, M' e, n p5 \3 Y' d
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液: R; N+ D0 `: [2 Y' t5 _( H1 @' V
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
; l. M% J+ M) w R$ f公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
) u3 q+ c* F5 k" B2 y( z: _4 z; v3 W1 ctvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
* C) z$ _$ O9 P以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
x1 j; Y% f; F' R T# l2 t6 Jtvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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