[健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

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舒筋甩頸轉啊轉...他中風www3.tvboxnow.com+ p( u+ _' `% x' U5 b: T
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J' g4 r6 n+ U' w# _' Q
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb. N) j$ L; ]  f
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現www3.tvboxnow.com5 p& I5 G$ H6 k4 ?
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
. F9 [- x5 L/ I. r9 o* Q8 a頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
/ \* z6 X1 T' h# h公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵' I7 J* S6 q$ f4 N* I7 p
硬，www3.tvboxnow.com; p4 P# T) c9 s+ E: b, p; Y
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到6 }* P, I& @3 _0 ]$ k
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。www3.tvboxnow.com' N( }& I8 L& |3 l4 A
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇4 M. Z# R+ G7 J+ u2 N; K
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
% l( z1 |( q! m( m轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
, a; H9 E$ n* K$ \節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 P2 E- L" O$ ~  Z/ a$ {
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。www3.tvboxnow.com! T$ v3 ~8 g! @+ l" a
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩0 p& U2 L1 A- [+ N+ G) E' N
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 e" e  S- p2 A

圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增公仔箱論壇; `) W1 u( ^; x2 i0 I& |
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
* ~# }1 c- K3 fwww3.tvboxnow.com部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。$ Z) ~1 b0 F, T0 p& A! J8 G
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb$ \' V4 `; o% c7 k. u& K, s0 x1 e
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發  \* [( d2 i; H5 R8 x
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。

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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
. E$ _* T0 H# \tvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
# }9 s' l% r' ~音。但他

: K# d* M5 t% |www3.tvboxnow.com強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按$ j7 ?/ g0 u* J) s( E9 ?9 \9 U
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
* M' P, L: ?( P4 s- owww3.tvboxnow.com得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇% l- V1 m1 Q0 g& Z: ?
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
; ^' b+ ?! j* \% n公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R! B% A' D/ \0 z/ g
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb4 k' I8 \  ]. h5 e3 I5 G
動作，這都可讓肩頸肌疏解。7 }; d1 f: Q  J' p" I
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