最好別生氣
5 Y4 q5 G+ {! p+ Q9 v: h身體會留下痕跡 3 _: i) e5 e% ]" Z- r/ Z
. d; \4 s0 q/ `3 V2 q公仔箱論壇% ~5 j* @; ^$ m3 f0 Q$ x
文章來源：生命時報tvb now,tvbnow,bttvb" b- A0 i5 K4 R( R' y( E2 f
- E8 o6 ~ |/ s' |愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士
7 O& J Z% E6 Q+ O& X8 [tvb now,tvbnow,bttvb程莘農公仔箱論壇' A- U/ e+ `0 N% k. @) O
教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
5 I U' @6 r2 U k( bwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 X4 k, D9 V4 ^ F: |5 q7 _
www3.tvboxnow.com! g3 ?9 T+ r" S- I6 d1 p
' B0 _ m& Y; e1 f, W' x9 C4 w五種氣最好別生
; @) l! H6 W" o4 C5 N, t. K v2 `www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, @% ~1 ~' t% k' N# }$ J* ^- C$ ~
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專$ D' n% d8 I- \9 j
家洪昭光www3.tvboxnow.com( [' x! u# Y7 H4 {
教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
5 ]+ Y0 T; M: _* K! d1 ^: Etvb now,tvbnow,bttvb怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系4 @/ x. C; _6 ^/ Q- a, V& |8 b
余淩雲
" ^5 h, ~9 {: E, V( ?4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。公仔箱論壇( _2 R: C% l1 \; n5 j+ u% Q
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O) ^4 u. X- k" ]
家袁鐘www3.tvboxnow.com! f- y6 M! c' O) t
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。www3.tvboxnow.com) l1 W4 q7 V/ ]6 H6 p# ?# F% b
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
! X, ]: W6 f+ ?; g1 \" [tvb now,tvbnow,bttvb對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
8 K V e }1 I& W- f5 \0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ y0 M: q7 z% f
8 d0 m% j. ^2 T' o+ \( R
4 o4 h* x: x. C- X
身體會留下生氣的痕跡
# q. |1 e/ I) T. P公仔箱論壇
% w* M5 k; D$ w0 {0 Q* e6 `1 \# C人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所www3.tvboxnow.com/ R1 t6 h2 V" R, W) g8 T6 R
張國璽- v3 Z( d* R; S5 \ K! S
教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
7 [/ f- n& y! \6 i公仔箱論壇長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 i8 K& ]: C4 H# a$ s; j* i
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。www3.tvboxnow.com/ t0 E8 W3 i! l
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。tvb now,tvbnow,bttvb% @8 G% p6 X+ N, C& r
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 d9 }4 }% T5 k
/ F6 R! y5 M( }& V6 M
- f4 l: W, l2 r0 b4 O# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |8 y& z1 ~2 O3 |7 n' E讓“氣”在體內更順暢
: _3 _: b% n+ X% H+ `8 M% q
M# [: Q" A6 l0 D) Cwww3.tvboxnow.com當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專5 i4 @! a5 f, t8 X5 x
家羅衛芳* E- {/ q3 z& D! @
教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
/ t# r- a0 x" Dtvb now,tvbnow,bttvb一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
' c% f5 w$ w( Z4 C; Y公仔箱論壇二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。tvb now,tvbnow,bttvb o; _- T3 a5 J/ ~/ U' W: D
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”公仔箱論壇/ d5 l8 O# W- k7 a
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
8 L6 v: `4 |; J! w* I公仔箱論壇 ~/ G+ V" M$ j: k5 ?
$ Z+ {8 k" _2 @
, c" C9 ~8 y/ i1 x+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?! R, }7 }1 [/ D2 r. d
6 T) W6 `# C& B. q4 x2 Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 j8 x! o" @/ s7 t3 V. f. L
9 }* f- l2 _- Q- C4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D0 p& W% _+ Z0 @1 q+ v# \www3.tvboxnow.com8 G' s u2 S# g% P
K8 E, Y/ @2 M2 z
www3.tvboxnow.com N- _1 ?5 [2 Z; W
- J) H# L+ f1 u5 v( r
公仔箱論壇- o3 g3 Q& ]8 i; \, q
| 今天你笑了嗎？公仔箱論壇8 B6 T- Z- A& j* A* f2 O l/ j
& J- P" }2 T2 `1 ^8 |" Ltvb now,tvbnow,bttvb |
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
