1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w. a" e: J" Q+ f* b8 b- }6 ~
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
6 L. y. w8 F2 |5 N' D. r! v2 F8 H公仔箱論壇實際﹕
" T- G. U* ^# l7 P‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇& a" l6 B; v# c2 _
‧一杯等於11.4茶匙油
) D+ ^8 V2 @, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞www3.tvboxnow.com& Q& S2 z! g1 N: d+ t/ y/ d6 S
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
Z' O/ h2 g8 r# T3 J" b9 A6 I1 Q公仔箱論壇8 j. c. s+ Y* N* k8 m
2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb1 T1 O/ |) y/ G% O4 s' J4 @
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
7 J( a$ w, O8 m9 k8 d7 f$ Pwww3.tvboxnow.com實際﹕
8 }; Q6 b8 x% a, M1 B# k9 otvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕88％tvb now,tvbnow,bttvb! Y( k0 Q* Y7 s# ?. L
‧一個等於6.5茶匙油" G2 u$ d8 I4 E! j1 k7 e: }1 {
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb0 _# i/ h. F# @7 G/ N
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
5 f1 G; W1 u, y: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D! e* G1 H* h2 a3. 鮮竹卷* u) N7 j+ o" l/ l3 Y7 u# c
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙公仔箱論壇 y9 k0 \! S" b5 s
實際﹕公仔箱論壇2 W: u# b2 H" ]; K( p; N/ @
‧脂肪佔總熱量﹕77％
3 G( ?' j, H# a1 v) _" Y8 d% {www3.tvboxnow.com‧一碟三條等於7.2茶匙油公仔箱論壇; o2 t; R0 \" u5 B0 W
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
+ [8 H( x' u/ ?www3.tvboxnow.com健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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4 D0 j7 L! b9 m6 a A6 l8 r4. 熱狗腸( H- ~+ X4 G4 t: B& h9 `3 y9 d
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多. S, q, g2 B* \' }5 k! c& m. x
實際﹕
( C' U2 b2 r8 t7 s( X* k* J‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb2 W _* ]: S5 Q* p, B, s
‧一條等於2.5茶匙油
& |% k. v. o: R提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
- I( ^1 h3 E6 Q公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ B; X* E5 {0 `
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5. 沙律
3 ~/ k& D4 h; L! g/ v E- K9 N表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
; U7 Y- r( x J) L1 a# v9 }, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕公仔箱論壇: ^! i1 M9 p' Z, ^7 H
‧脂肪佔總熱量﹕72％
# t$ p/ h" ` G* ]; w# n: t‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
+ }1 C1 s+ T3 u0 K1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等$ b6 U! v3 L- p; i2 z7 X
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
7 ?1 A) ^2 L& G% O+ @0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q/ H v) K, }( m
6. 乾燒伊麵
" \; m9 E8 m2 M5 z H1 Mwww3.tvboxnow.com表象﹕健康的素菜www3.tvboxnow.com" p9 |6 |* n! k1 F
實際﹕公仔箱論壇! ~6 {% G: s/ U& I( C/ P
‧脂肪佔總熱量﹕78％
" }* F' o6 @2 o公仔箱論壇‧一碟等於23茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb# B0 y9 V4 o7 s
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河www3.tvboxnow.com0 }$ r% H+ n% B: Q" V
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調$ @) ~* `+ @2 W2 N4 m2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l; \/ ~' ~# e' p! q: ~. T
7. 牛角包
" E! ^; U+ S: S6 I" Ltvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡www3.tvboxnow.com" S$ @ E) O# H4 J
實際﹕
- y! x# j/ |6 U: _: T公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb5 F# [" w& ?/ } f' |2 D* j! f
‧一個等於1.4茶匙油
7 j' ?% y7 I: }www3.tvboxnow.com提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _- ^1 u9 q3 k9 }$ T
健康建議﹕全麥包
- C; D D) R, K% z/ F, Cwww3.tvboxnow.com
% W2 l; A0 e0 Q$ o4 C; U8. 乳酪公仔箱論壇7 v* K( h0 s, A4 h& c4 s$ r8 a k
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康公仔箱論壇2 ? w, `3 O+ F; p# ^) ?
實際﹕
0 T1 L' x( ]( j! m7 Stvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％tvb now,tvbnow,bttvb& _* E, B3 U5 r. o( i! |% P- s9 d
‧100克等於0.6茶匙油www3.tvboxnow.com& H4 N, k) f' g w
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
; E" W( z* v- Q! l( Vwww3.tvboxnow.com健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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