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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：tvb now,tvbnow,bttvb! f/ A, f0 u/ Q
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
7 p$ Z; t9 H1 d+ z6 v$ r G: G0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
, E3 m& Q" N* }8 Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。$ y. S" B$ _4 J2 w, C
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 |# \8 n* P- E* R. y
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
+ n2 n6 q( R# u. i s \公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。; r( R" Z+ |* N' ?9 d# t! k
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煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇: q; L- t# U* a! O* r
$ E: H% O. E- F4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb! J7 v3 N- @. o2 f
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
$ Z( |% [1 P7 z$ B( Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. C% Q5 _ t6 c/ k" X4 X! Y+ o
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：& T) }2 j* w5 g
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
: V$ @2 K# C* z. L西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
u3 L% O9 _, O) l, M" o# P他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
$ |0 v) G- T, ~+ @6 P$ J) s K' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 Y9 t: p1 j* n x
3）正确口罩戴法：
# R5 M. \2 T* R" |& j公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
% [- Q7 P8 {' o6 D戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 p, c5 V2 ]/ M4 I
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4）多吃水果，喝凉茶：, B+ u* W9 c% }6 G7 ~
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。9 s3 T+ \6 T1 l, C' p$ e5 i
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
- [+ b2 r9 L! w8 Zwww3.tvboxnow.com羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇. ^, m/ e; R" g" y
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
$ N8 ]3 ^; x/ L; r% o4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. H0 s r3 Y# Q1 F7 `
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 ^ e( U9 h" x
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
5 {/ q0 _) W% } u$ G2 u; {: a公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 }( O5 |! a' w) X3 {2 @* r
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。www3.tvboxnow.com9 q( S; B6 v8 c' `: O
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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