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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：tvb now,tvbnow,bttvb$ o8 |$ V; Y3 r: E
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ x9 R/ Q$ t8 D
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。) j4 V" F0 U* b ]) i/ w
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
, J% a, ?6 w% o1 X) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb- e$ ?8 ?2 w% e T6 v/ S
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
R$ s9 M3 w+ V7 T; qtvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。www3.tvboxnow.com3 q( d- a9 i' |' b' j
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煙霾紧急小贴士：
( p5 |: X9 v1 f: R. M% V7 w$ s3 @* C公仔箱論壇
9 }1 v4 w% S# r4 q公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
& K) J6 t8 u8 ^" K! ^公仔箱論壇並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇# c/ E0 Q) ]/ f6 r F
/ x! k, j n- ^tvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) @9 |- j- ?0 m# c
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
4 n4 F4 f# ?6 [# ]% V) w& c西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb ~5 v; B9 d9 H, |' {
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y+ a/ q: p* C1 u! d
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3）正确口罩戴法：tvb now,tvbnow,bttvb$ F+ b: _ A2 g2 i0 m
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。$ r ~$ @' q( W# P
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇" x1 x8 O2 X9 k4 N. q. K
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4）多吃水果，喝凉茶：
7 j" a9 f7 D$ \4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a7 g- |" T( I4 ]
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb) A3 f4 F' y+ R6 h% l1 \2 a
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。; ~' t- F* p2 ]
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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' w6 R" p( K5 K) g6 P5 Nwww3.tvboxnow.com6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
* {3 u% c- K/ Twww3.tvboxnow.com中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
7 c5 e# v1 j# u她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ @' Z3 Q; ~# F3 |" O& L
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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