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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：( U4 j: ~4 J# a. k3 w
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
$ e; n; [1 N* H3 T0 Y2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
% [1 i& Y3 o. m- v6 Y3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
1 t' c. }9 B/ `: V0 U! K; e7 o4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。+ P' `4 J- m1 |: u+ h
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇- q; I! U5 J! k' G
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：www3.tvboxnow.com& Q. J# |4 ^- U N1 _4 V
. s1 z3 m+ j# w: K+ T, ctvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：2 \8 {( e- o6 q8 R
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。! B9 d- X" g8 U
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
$ F; W u8 C k+ n3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z3 a0 m( @) w% a: `9 H2 z
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J! {; v7 _. l8 p
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5 q! \: u) @# ^' h* g. M
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3）正确口罩戴法：
3 G1 ?6 s! t" `3 c9 a" @6 C5 _ _口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
; l3 r6 |3 t% h' jtvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! z6 J7 o1 M) M% R
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4）多吃水果，喝凉茶：
7 m# ~7 H% y, w3 `8 {0 Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇& w( ]6 B" P8 w, O
; u- m- s8 b5 |2 T0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
" q/ g. W/ d- F; c2 l. C4 E公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。7 @$ A- I* e$ \
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。www3.tvboxnow.com& W# I. ~/ B* S0 m) X2 c' R, y% J% o4 l
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
9 Y7 g$ t5 X# |# k: c" B1 k中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
. i1 `/ i# @: l2 o; Z: N+ V( Ltvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。; ~8 C `6 H [( y8 Y- C
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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