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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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7 O( H$ ?- J j! m2 Y: N" Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。% G0 j0 N( i4 J' l+ t8 c. s
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
' j- }1 N! S- l3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
' j, J O' K( h t% Z% s e0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
9 B0 o! g0 y# {" r/ H0 U$ D+ Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇, S1 t5 {# }& b
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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: Q( r; U* I7 z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙霾紧急小贴士：www3.tvboxnow.com% A& `* ~+ k0 ]3 L% w3 m3 I
- L. K9 C j" ~5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P7 P9 S, I. O0 s4 B. I
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。tvb now,tvbnow,bttvb6 i* F- D# h. i1 b
* ~" q" H* d9 M. }: f5 ttvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
7 ?1 ^4 C! n/ V: m4 Ttvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% W0 P9 G) p1 T6 l/ U% H
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。, J, i/ h) v6 T- f4 b+ `
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇9 _% h' ?3 l* w2 H: \' Z
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3）正确口罩戴法：
) @" [" P2 Q8 \* i* e3 y, twww3.tvboxnow.com口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
6 r) Y; O6 x; x) U公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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# {! \1 u3 N( {% Y0 {. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：
& f3 e. v5 U9 l/ F) K4 @4 ^- P( v公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s) |2 @* y9 N( _0 [! H7 F' W
1 R. v2 \! x/ rwww3.tvboxnow.com5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：www3.tvboxnow.com5 V% H9 H4 ~; g2 o' M3 R
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。1 M( o% Y1 g) o% C
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇- q# c1 ^6 p% g
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。/ R, L+ K7 l" Z0 E5 y
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
6 X" K) d& v. W公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。$ W$ s. `: i2 j$ o. b
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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