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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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" ?/ ~, R" w. v: @" F1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
3 d8 I' h, P: u. h- v1 |公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c' B1 f( ^% T a9 R
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。$ [' Z) R( K7 d0 O3 K2 W" x9 F
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。3 |5 d" |$ y9 l* @( k
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
& X, s9 k0 H! w0 }www3.tvboxnow.com6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
2 z) o. n- u- X& ^6 k. T4 {3 _& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com! G' O; [# F$ j5 h/ Q' u+ q2 F
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：) v- R" `7 X/ k
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5 L3 c/ k; n/ Q+ i8 H; x5 q! M
, y% J* \; R, R) F# p/ uwww3.tvboxnow.com2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C, J3 N7 u- U+ J# i* \' ~
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
/ R7 T9 \% S0 R6 [8 @4 b西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
, K. |, ?& V7 w: r4 g( b1 Hwww3.tvboxnow.com他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( l4 d, Y* d4 _
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3）正确口罩戴法：
) v! ?6 p7 |9 vwww3.tvboxnow.com口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇+ a+ ?+ `6 e+ y" Y1 ]
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。' k, K3 p( \. N/ i9 h, e+ s1 H- V
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4）多吃水果，喝凉茶：
8 F& D5 ^" B6 w中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇8 @) q# i9 Q* r0 s$ \' l. T( o6 l
6 g% l9 c* g' z/ F" Z# M' p公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
$ k) Z* j' @! K2 }/ ltvb now,tvbnow,bttvb羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
$ C" Y4 H \ E% n% p; r/ M2 Ztvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb( m8 y9 ^/ M# A. t, V5 ^, m0 ]
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：www3.tvboxnow.com8 o4 C6 T* c" S: s
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K, a% F1 n# n* p( V$ _, k
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
( c% {6 K, s0 S/ _www3.tvboxnow.com她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。. I* ~: |' S7 H" m
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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